生小王子之前，王子妈很担心一件事情，就是产后的身材恢复。那时候，王子妈总是对王子爸说：你可不许嫌弃我。

    时间过得真快，王子宝贝马上就四个月了，现在的情形怎样呢？先来看一组数据吧：怀孕前104斤——临产时125斤——产后113斤——现在105斤。王子妈不是非常满意，因为我们是有追求的人，跌破100斤才是终极目标。

    下面就把自己的心得整理出来，跟大家分享。

    正常的控制体重是一件长期的事情，健康还是最重要的。王子妈从怀孕开始就比较注意饮食和运动。在饮食上，少吃甜，基本不吃油炸食品，多吃新鲜果蔬和粗粮，这样不仅有助于控制体重，更重要的是营养均衡；坚持自己做饭，生产的前一天还煲了一锅鲍鱼鸡粥呢，这样一方面比较卫生，同时也是一种运动和心情上的放松。因为想要顺产，所以孕期里一直坚持适量运动，以做好身体上的准备。怀孕三个月以后，坚持每天步行上下15楼一次，中午散步一个小时，有时晚饭后也到院子里走走，另外还做一些力所能及的家务。王子妈没长妊娠纹，不知道是不是也跟运动有关系。

    产后最初的一段时间对身材的恢复非常重要，王子妈在产后的第二天就用上了束腹带，束腹带的选择是有学问的，要根据自己的情况和要求购买，是否可以用最好问一下医生的意见。大家都知道哺乳是有助于产后减肥的，对子宫的恢复也很有帮助，一个有趣的现象是，月子里孩子长多少，妈妈就跌多少，所以我们亲爱的宝宝也在帮助我们减肥呢。很多新妈妈受困于月子里的规矩，卧床时间过长，错失了减肥的好时机。王子妈是在晚上生的小王子，第二天一早就已经下床了，忙里忙外的简直像个月嫂。即使被家人赶到床上，也会躺着做做产后恢复操。饮食上还和从前差不多，主要是注意营养合理，为了小王子能吃饱，下奶汤还是要喝的，选择了油水较少的鲫鱼汤，一天一条新鲜的（当然前提是保证奶水充足）。就这样，王子妈在月子里减掉了5斤，腰围减到2尺15，小王子长了4斤多。

    之后的进度就减缓了很多，在体力、精力允许的情况下，王子妈加大了运动量，每天上下十五楼两到三次，抱小王子出门散步一两次。抱孩子出门也是很好的运动，每次回来都是大汗淋漓。现在的体重是105斤，腰围2尺05。

    王子妈的方法就是这么多了，大家要量力而行，保持轻松愉快的心情，毕竟孩子健康快乐的成长才是最重要的，你们说，对吗？

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