影响健康的常见生活习惯

    饭后饮茶。几乎所有饮茶的人都有这个习惯，吃完饭后喝一杯茶。科学研究证明，饭前饭后半小时内不宜饮喝，尤其是浓茶。众所周知，食物进入胃后，完全靠胃酸中和发酵，饭前后半小时喝茶水会稀释胃酸，茶碱还会与胃酸直接发生化学变化，从而影响食物正常消化和吸收。
    饭后洗澡。这在青少年身上比较突出，夏天更常见。这个习惯与胃有关，与饭后喝茶原理上不同。饭后半小时至一小时胃酸与食物充分搅拌、挤压，胃大量蠕动，消耗大量能量。这个能量靠血液供应来完成。所以，饭后半小时至一小时内人的精血主要集中在胃部，如果此时洗澡，会分散血液供应，降低胃动力。
    吃饭看电视。这个习惯应该说是普遍的，大人小孩都一样。吃饭看电视有两个负作用，一个负作用原理与饭后洗澡一样，分散注意力，影响血液供应。第二个负作用就是影响食欲。吃饭时看到一些恐怖的镜头，比如杀人时鲜血喷涌，坏人凶神恶煞地对正义人士严刑烤打，或者故事情节波澜壮阔，女主人翁失恋跳楼等，心情起伏，完全失去食欲，长此以往，必影响健康。
    相信补品。送礼还送脑白金；送礼就送黄金酒；汇仁肾宝他好我也好。如今保健品的广告满天飞，无处不在，其实都是一派胡言。不得不承认，今天的我们生活压力大，心理负担重，天天都感觉累。但这些不是身体出了问题，而是我们的思想出了问题，所谓心病还得心药医。找出我们不堪重负的根本原因，当然都是钱财惹的祸，既然是钱的问题，干嘛要去买药呢？古语云：药补不如食补，食补不如气补。在补品里，补药是排在最后的。特别说明一下，这个气不单单是天地精华之气，更指“心平气和”。
    一感冒立即买药。其实啊，感冒不是病，是身体免疫力对外界产生免疫的一种症状。而且，一年患一两次感冒是正常又正确的，这说明你的免疫力没有长期沉睡。不管是冷热感冒还是病毒感冒，都会打喷嚏、流鼻涕、发烧、四肢发软，这都是免疫力调节过程的表现。所以，患了感冒不用急，先让自然免疫力抵抗两至三天。如果症状在加重，再买药，如果症状在减轻就让他自己恢复。况且，现在的感冒药全是抗生素，负作用相当大，易产生依赖性。
    常用洗涤精。如今的家庭主妇爱干净，把间厨房整得干干净净，餐具洗得一尘不染。可惜这些干净整洁是用化学品搞出来的。不管广告上怎么说无毒无负作用不伤手，但无论哪种牌子的洗涤精终归是化学品。偶尔洗一两次无可厚非，据我所知，很多家庭每餐都在用。化学品单位很小，容易残留，肉眼根本就看不出来。现在肠胃病泛滥，不能不说与此没关系。
    卧室养花。靓女靓妹们喜欢在卧室的窗台或者干脆电脑旁放几盆花，既香又美。殊不知这是最不科学的。我们知道，鲜花简单分两种：有毒和无毒。有毒鲜花顾名思义，肯定对身体有害。无毒的那应该没什么问题吧？非也。花粉对人体的神经有刺激作用，会让人兴奋，影响正常睡眠，而且有一部分人对花粉过敏，一闻到空气中散发的花粉就不停打喷嚏，完全不适应，更有甚者，会晕厥。鲜花本身就容易招来蚊子、毒蛇，存在潜在威胁。
    手机放在枕头下。把手机放在枕头下面，接听电话当然方便，睡不着的时候还可以听听音乐，玩玩游戏。看上去方便，那手机辐射对你的伤害同样方便。为什么很多人白天还好好的，睡觉没盖好被子第二天就这里痛哪里不舒服的，这是因为人在入睡后，身体处于放松状态，对外界没有任何抵抗作用，导致邪气入侵。我们不要相信现在的手机比以前的好，没有辐射。你信吗？那是不可能的。只要是电子产品，都存在一定的辐射，我们白天打手机、用电脑已经与辐射打了一天的交道了，晚上再让手机任意辐射，你的头不痛才怪。没看见现在很多年轻人已在叫头痛了。
    大清早锻炼身体。锻炼身体的朋友都有一个习惯，起得非常早，在公园里跑步，在大树下打拳、练气功。很多人都认为早上的空气最新鲜，氧气足，适合锻炼。这是千百年来的严重错误。我们都知道氧气是树叶释放出来的，但是，释放氧气需要阳光。夜间没有阳光，树叶不能产生光合作用，没有氧气释放，同时树叶在夜间吸收二氧化碳。也就是说，清早时刻，树木较多的公园或者大树周围二氧化碳浓度是一天中最高的。所以，记住了：不见阳光不锻炼。