想要肌肤好，单靠面子上的“进补”远远不够，你也会发现不管怎样的更换保养新品，肌肤依然不听话的变差。有没有考虑过，根本原因来自于你的内在——卵巢。作为给我们“传递”女性能量的供给站，肌肤的生死大权其实也被卵巢紧紧掌控着。

若不善待你的卵巢，在严重的妇科疾病出现以前，肌肤就会先给你看颜色!小编在此再说一句老话，想要由内而外的让肌肤变美，先来“哄”好这位决定肌肤美丑的生死判官吧。

当众多外界负面因素发生，影响导致卵巢早衰，就会发生以下恐怖事件!

头号恐怖事件：
肌肤变得干燥、缺乏弹性;头发光泽减退、脱发。

二号恐怖事件：
无止境发胖;小腹臃肿、臀部下垂。

三号恐怖事件：
月经不调、阴道干涩;排卵率底下、不孕;性生活障碍、性冷淡。

其余致命性恐怖事件：
生殖系统：月经不调、卵巢萎缩、阴道干涩、排卵率低下、不孕、性生活障碍和性冷淡等。
物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。
免疫力降低：易感冒、患感染性疾病等。
心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等。
泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。
骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松症等。
消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

因此想要抵抗卵巢早衰，在生活中就要注意以下事项!

来月经时多补充铁元素：
补充铁元素当然不是指让你去铸剑，月经期间，即使没有经期综合症的女人也会由于经血原因，使身体中的大量铁元素流失，而铁恰恰就是为卵子提供充足养分的能量!所以在经期多吃菠菜、动物内脏等都能够保证卵子的健康!

红酒比啤酒对女性更有利：
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。而啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

减少止痛片服用量：
25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

少吃碳酸饮料和动物脂肪：
此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。

多吃纤维食物、红枣、豆类：
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等;红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效;豆类则能够补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。