加载中…【百合健康】什么该吃、什么不该吃、该怎么吃，太全面了!
(2014-10-28 15:12:17)
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一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、12种可能毁容的食物
1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；
4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；
7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；
10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；
12、松花蛋。
三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西红柿；
10、香蕉；11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸，油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克
，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4：西红柿—减少水肿；
5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7：猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；
4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；
7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；
10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法
1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
九、8样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；
2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；
3：花生芝麻糊---抗衰老；
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；
6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；
7：细肤美颜吃点牡蛎；
十、没能抗拒诱惑如何补救
1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。
3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
百合春天，打造内外皆美的女性世界。
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