加载中…【百合心灵花园】8月9日【沙龙】超越痛苦—情绪和信念转化体验
(2014-08-05 18:28:54)
标签：
佛学 |
周六去哪
百合心灵花园见!
联合主办：百合春天，灵犀地图，命运纸牌的世界
媒体支持：内在空间，《心探索》
活动地点：北京CBD百合春天会所(北京市朝阳区光华路9号世贸国际公寓D座商务楼B1层)
你感觉自己被困住了……
总像是拿头在撞墙……
周遭的人和事我无法改变，也无法控制，我该怎么办?
“我很痛苦!”
到底是一些什么在那里造成了所谓的痛和苦???
【找到将自己的痛苦转化为慈悲智慧的方法，超越它。】
生命中时常充满了大大小小的痛苦。如果不是因为这些痛苦，或许我们不会在此寻求、试图通过学习找到方法。
佛陀说生命中的“苦”皆由“无明”而起。“无明”，就是缺少真正的智慧，缺少觉知。
我们需要深入了解我们的痛苦，才能知道到底是一些什么在那里造成了所谓的痛和苦，才能知道如何在即使外境不曾改变的情况下仍然拥有内心的平安、幸福。
而要做到这一点，觉察自己的情绪和信念、并以适当的方法加以转化是其中不可缺少的环节。
如果你真诚地期望改变，如果你觉得自己受苦已经受够了而愿意放下、不执著，那么来吧，让我们一起在沙龙中去体验、理解和转化我们的情绪、信念，去找到将自己的痛苦转化为慈悲智慧的方法，超越它。
【请你的情绪喝杯茶】
“事件-身体-大脑-思想-情绪-行为”——你真的懂自己吗?
我们会在这里检视是什么造成了我们生命中的“苦”?通常，人们会把自己的痛苦归因于外境(外界的人和事)，但在这里我们将会看到：在外界与我们的情绪感受之间，其实深埋着我们的思想信念。我们将会了解事件-身体-大脑-思想-情绪-行为的动作机制。
你有哪些“思维病毒”?
我们会在这里检视那些自动化启动而不易察觉的信念，以及它们和情绪之间的关系，发现自己系统里的那些“思维病毒”，从而不再被它们无意识地控制。学习从对思想的执著中解脱出来。
情绪藏在身体的哪个部分?
我们会在这里练习更深入地自我觉察：觉察那些经常被我们扫到一边而实际并没有被释放的情绪，觉察我们的呼吸和身体、以及情绪在身体的哪个部分。
如何在体验的同时保持观察?
我们会学习如何实际有效地释放与转化自己的情绪：大部分人对于情绪不是逃避就是沉溺，我们将了解和学习如何“请你的情绪喝杯茶”，在体验的同时保持观察。
“三个感知位置”在哪?
我们会通过“三个感知位置”的练习如何与自己的外在资源和内在力量建立联结，从而帮助自己更好地处理困扰。
【导师简介】：钟谷兰
“生命之花”工作室创始人，2002年毕业于排名全美第一的明尼苏达大学“心理咨询”专业并获硕士学位。谷兰的工作整合了来自于研究与实践前沿的多个心理学与职业规划流派、脑科学研究、企业教练技术和古老智慧，强调身心合一，以“用心”与“有爱”的态度、清晰的理论架构、有效的个人体验和实际操作性著称。
擅长领域：
心理咨询：尤擅长情绪压力的管理、人际关系处理(包括夫妻或家庭治疗、亲子关系及工作关系)。
个人成长及团队教练：尤擅长高效的问题解决、目标的落实与达成。
职业生涯发展与规划：包括职业定位与选择、转行跳槽、职业发展等。
身心整合：颂钵/水晶钵音疗、灵性按摩、即兴舞蹈
时 间：2014年8月09日，周六，14:00-16:00
人 数：限额50人，场地有限，需提前报名，报满为止，拒绝空降。
参 与：50元，现场报名需支付100元(百合春天会员免费)。
地 点：北京CBD百合春天会所(北京市朝阳区光华路9号世贸国际公寓D座商务楼B1层)
报名电话：4008-900-211
现场秩序：
为保证体验过程不受干扰，请大家准时入场，迟到15分钟以上者不再接待;本活动对现场秩序性有一定的要求，不适宜儿童参与，给您带来不便，敬请谅解。
温馨提示：
公交路线：地铁一号线永安里站B口出，向北步行至“秀水2号”路口右转，前行至“金桐西路”左转直行200米左右即可见“世贸商务楼”地标，一楼入口有“德川家餐厅”，乘电梯到B1层即是百合春天会所。也可从世贸天阶大屏幕东口，向南直行100米左右，右手边即可见到。步行时间较长，首次来的朋友请提早出门，绿色出行，溜溜达达更健康，开车的朋友们也试试吧~
咨询及问路电话：4008-900-211
活动当日问路电话：18210133371
喜欢
0
赠金笔