亲爱的百合家人们，明天就入伏了。
初伏：7月18日-7月27日
中伏：7月28日-8月6日
末伏：8月7日-8月16日。

30天时间请不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请珍惜!

【哪些”冬病”适合“夏治”呢?】
三伏天是艾灸的最佳时机，艾灸不仅对都市白领常患的网球肘、鼠标手有奇效，而且还可以通过不同穴位，治疗一些风寒感冒、外感咳嗽、痔疮、颈椎综合征、胃痛、腹痛、便秘、失眠、贫血、痛经、月经不调、落枕等症状。

专家建议，经常艾灸，可以调节体液，增强人体的免疫功能和提高抗病能力。

艾灸，对内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

现代医学研究亦表明，艾燃烧时产生的热量和光谱，是一种适合人体治疗的近红外线，可激励人体穴位内生物分子的氢键，为机体细胞代谢活动和免疫功能提供能量，改善和修复病灶。

若施灸过程中如感觉太热，可适当将艾条抬高散热;施灸后局部皮肤出现微红灼热，属正常现象，若出现小水疱无需处理，可自行吸收。一般艾灸的时间可根据病情与部位而定。

头伏都到了，亲，还不来艾灸!

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【关注健康.关艾家人】
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