加载中…【百合健康】三伏灸能赶走痛经，你造吗？
(2014-07-15 19:10:17)
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健康 |
心惊失眠，头痛头晕，倦怠乏力，面色苍白，四肢冰凉……，说起痛经，经历过的女人都会谈之色变，因为痛起来真的很要命，而且每个月都要经历一次。很多人四处求医，但都见效甚微，痛得实在受不了，只好求助于止痛药，也顾不上是否有副作用了。
姨妈痛的原因详解
A、阳虚内寒型
症状：经期怕冷，手脚凉，腰腹痛，姨妈颜色淡，量少，伴有腰酸腿软，小便清长。
【怎么办】
①每天泡一杯红茶生姜，加几块新鲜的生姜进去;
②坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜;
③少碰生冷食物，多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、红糖之类，平时注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉。
应急措施：暖宝宝!吃榴莲!吃葡萄干!吃黑巧克力!睡前喝一小口红葡萄酒。
B、气滞血瘀型
症状：姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦易怒，流量小，颜色紫暗，有血块，胸口胀痛。
【怎么办】
①食疗可以用益母草煮鸡蛋。
②多吃点玫瑰花，山楂(不要太酸)、陈皮之类理气活血的东西。
③少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的，因为酸性食物会收敛滞气。
应急措施：喝玫瑰花茶，红糖水，益母草煮粥之类的。
C、气血虚弱型
姨妈期间小肚子绵绵作痛，流量少，色淡质薄，脸色苍白或蜡黄，精神疲惫，可能会拉肚子，呕吐。
【怎么办】
多吃补气血的食物，红枣，蜂蜜，乌鸡，牛羊肉之类的，尽量少吃苦的酸的食物，如，多吃红枣粥。
D、肝肾气虚损型
症状：姨妈走后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛，或有潮热，头晕耳鸣。
【怎么办】
①不要熬夜节食，不要过度劳累，不要纵欲过度;
②不要做剧烈运动，要好好调节心情不要闷闷不乐。
无论是属于哪一种痛经类型，很大一部分都是坏习惯造成的，这就告诫我们要健康生活，作息规律，保证睡眠，不要暴饮暴食，也不过分节食，保持心情愉快，坚持运动。
中医认为，痛经的主要病机在于寒邪侵袭胞宫，寒凝血滞，导致气血运行不畅，“不通则痛”;或冲任气血不足，胞宫失于濡养，而致“不荣则痛”。
夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时人体阳气外发，伏阴于内。正是调理痛经的好时机，而最简单有效又无痛苦的方法就是用“三伏灸”进行调理。
痛经贴敷的穴位有：肾俞、神阙、命门、关元、三阴交等。
“三伏灸”是中医“天灸”的一种，天灸疗法最早文字记载见于南北朝，延用至今已有1500多年的历史。三伏灸一般灸三次，之后可以再进行加强灸，其施治时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。
2014年“三伏艾灸”时间
初伏：7月18日(农历六月二十二)
星期五
中伏：7月28日(农历七月初二)
星期一
末伏：8月7日 (农历七月十二)
星期四
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