今年我国从2月20日12时起拉响的空气重污染预警持续了156个小时，其中橙色预警长达132个小时，创下空气重污染时长新纪录。冰冻三尺非一日之寒，雾霾曾被一场春雨浇散过，可天空却仍未达到每日放晴，空气固然如此，那我们被PM2.5侵蚀多日的肺~要多久才能恢复纯净健康呢？面对雾霾，百合春天能为您做些什么？

十面“霾”伏，“霾”不住温情，百合春天特献【清除肺部雾霾】公益活动，愿为您扫去体内尘埃，“肺”常洁净，生命长青！

【参与方式】
2014年3月20日起至2014年3月31日，凡关注“百合春天”公众微信号，转发本条内容至朋友圈，并将一条对家人的祝福，如“姓名+健康祝福+您的电话号码”，发送至百合春天公众微信号，即有机会获赠到店免费体验古本养生项目“排毒通络肺部保养”护理一次。每天将抽取10个名额在百合春天公众微信号公布。

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赶紧转起来，为您的家人/朋友送上健康吧~

百合春天愿为您的肺部扫尘，您的健康，就是我们的幸福！

PM2.5对身体有什么影响？
与身体的其他脏器相比，肺是唯一直接暴露于外部环境中的脏器。所以，传统中医也将肺称为“娇脏”——娇嫩的脏器。灰尘按其直径大小可分为降尘和飘尘。直径在10微米以上，以加速度沉降的灰尘叫做降尘，而直径不到5微米的灰尘可以直接到达肺泡里。

雾霾被吸进肺部后，PM2.5会沉积于肺泡，它不会因天气转晴而自动排出体外，严重会造成细胞内容物漏出，导致呼吸不畅、肺部细胞死亡，引起肺组织炎症，而持久的炎症会引起组织增生纤维化，严重影响我们的肺功能。

对抗雾霾，如何保护我们受伤的肺

一、避免雾天晨练
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。最好是改为室内锻炼。

二、尽量减少外出，出门必戴口罩。
当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

三、少开窗，雾霾无孔不入
多小的缝隙也挡不住PM2.5。开窗通风是必要的，但一定要少开，并且应避早晚雾霾高峰时段开窗，可将背风的窗户打开一条缝，每次以1小时为宜。收拾屋子多擦拭，不要扫，以免扬尘。

四、维生素护肺
给肺吃点胡萝卜和苹果这是个既方便又廉价的护肺方法。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，防止其受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

五、雪梨炖百合，润肺养肺
材料：雪梨、百合、冰糖，(也可因自己的口味放些枣或银耳)。做法：百合浸泡30分钟，开水锅中煮3分钟后捞出沥干；雪梨挖去梨心，洗净切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加适量水，小火煲20分钟，入冰糖，至其融化后即可。

百合春天—古本养生中心
排毒通络肺部保养
严格按照我们人体的经络循行，疏通本经的脏腑，排除身体内积存的深层毒素，同时还可以缓解局部僵硬的肌肉，疏通结节、增生，增加机体的免疫力，在促进组织新陈代谢，改善血液循环，排毒化瘀等方面有着其他疗法无法替代的功效。

【项目功效】
排除肺毒，有效改善由于经络不通而导致的呼吸不畅，咳嗽，咽喉痛，感冒，痰多，上火等症状。

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