加载中…【百合春天—心灵花园】元旦吃太多，肚肚凸起、血脂高，如何急救？
(2014-01-02 11:43:14)
中国人的传统，逢年过节大吃大喝，可嘴瘾过足后，看着凸起的肚子和血脂血糖指数，又悔不当初，每每这时便开始决心减肥、绝食，但是这个方法往往收效甚微。
其实减肥也可以很美好、很滋润呦！一些热量极低又能满足口福的美味小菜，可以达到意想不到的效果，让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材。今天就一起来看看那些幸福着减肥降血脂的方法吧~
山楂首乌汤：
取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。
山楂玉米须汤：
取山楂10克、玉米须50克。将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时。此汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。
凤菇豆腐汤：
取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。
净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花佐食。此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。
银耳竹笋汤：
竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
萝卜海带汤：
海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸，先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
百合春天——瑞德健康中心
代谢调理，无需节食，无需服药，无需强烈运动，安全减重，不反弹！
恢复人体正常代谢轨道，及时排除因饮食不当和新陈代谢过程中产生的代谢垃圾毒素，倡导科学用餐方式，建立正确的生活方式，日减1—4斤不再只是梦想！特别适合代谢类疾病（高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、痛风、心脑血管疾病、肥胖等）。
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