当你做这个练习时，很重要的一点就是，你不是在索取物质回报。有的人接触金钱或准备和金钱交流时，都会提出各种物质要求：比如我要一辆新车，我要一份新工作，我需要钱买吃的，诸如此类。千万别这么做，譬如你正准备结识一位新朋友，你不会对新朋友提出各种物质索取。

1、请拿出一张钱（最好是纸币），合掌夹在双手之间，然后将双手放在胸口的位置。这就像一个祈祷的手势，但你只需让双手舒服的在面前放着就好。

2、放空你的心，你可以试着问候它，并倾听它的回应。

3、也许你眼前会出现一些画面，可能是愉快的，也可能是不愉快的，无论画面是什么样子，请允许它出现并流过。感谢它们浮现让你看见，并有机会释放它。

4、想象金钱进入你的领域，看看它是以什么样的方式进入你。它的触感如何？它的温度如何？它的味道如何？注意你身体和内心的感觉，它们想说什么话呢？

5、练习完成后，请对金钱元素说谢谢，感谢它向我们展示完整的一面。如果你闭着眼，那么现在可以睁开了，把钱放回原位。记住，这个练习至少每天做一次。

冥想后的分享（一）

分享者：羲和

做这个练习的时候，我的心中出现了两个画面。第一个画面是：妈妈告诉我拿完钱一定要洗手，因为它非常脏。于是我想到，一直以来，我拿钱的时候可能都不会用全部的手掌，而是用手指捏着钱的一角，生怕上面有细菌会传染过来，如果没来得及洗手，我是手就真的会变得干涩不适——正是这个概念一直深埋在我心里，让我一直都不愿去接触它，到手的钱也会推而远之。

另一个画面是：有好多人围着表扬我，因为我和祖母一起去逛街，但什么也没要求买，大家都在说“这孩子真懂事、真会省钱”。于是我明白，这件事本身并没有好坏，只是我到现在，有时还会误以为“省钱”是可以得到表扬的方式。

我向这些画面道谢，感谢它们让我看到。然后我第一次把钱放到面前来那么仔细地观看，抚摸它的每一个部分。开始我还是有一些不舒服，仿佛会将细菌沾到手上，但是忽然间我了解到：我认为钱上有细菌，是因为它经过了那么多人的手——但正是因为它经过了那么多人的手，它才得以“是”钱，那些经过就是它的本质，它就是流动本身，别无其他。

冥想后的分享（二）

分享者：阿将

做完这个练习后，我做了一个很有意思的梦。梦境的发生地，是小时候住的地方，有一段楼梯，是我每天都要经过的地方。台阶上有好多好多的硬币，我弯腰去捡，捡了好久好久。后来我看看包里捡到的硬币，全是5分的，2分的，台阶上明明有一元、5角的，我好像都不敢捡。后来，我发现台阶上有一个缝隙，我往里抠，抠出好多百元大钞，都包在一个布包里。还有一张纸条，写着这是邻居家的老爷爷的私房钱，偷偷放在这儿的。我看着那些钱，特别紧张，就跑去敲他家的门，告诉他钱的事，还嘱咐他钱不可以乱放，被别的小孩发现就糟了，就不会还给他了。他好像还谢了我。

后来又有一次做这个练习。我专注在钱在我手心里的感觉上。握着握着，感受到钱的温暖，也听到了钱说了一句话：“她不爱我。”我心想，这不是歌词嘛。但钱就还是重复这句话，我才意识到，“她”指的就是我。我记得小时候去妈妈工作的商店玩，我闻着钱箱里的钱，会说“真臭！”我妈就说：“嫌钱臭，那你别花呀!”反正对钱一直没什么好感，长大后也经常说“钱是王八蛋，花完了还会赚”之类的话。但那时一直有父母供应着，所以衣食不缺，更不觉得钱少。直到这一年来，因为换工作收入变少，经常有囊中羞涩的紧迫感，才渐渐意识到钱对一个人的生活来说，有多么重要。

内容来源《心探索vol.43》

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NE6d7TVCM2qk5fXRcaibiaFZ9CW3kXb6tmAwcV0gQmoKaMGZRKaibWYll66rhJMMiaQeZNbR6YhNicFcUkGJaaicRp8Q/0 

更多资讯请关注：“百合春天”公众账号

或关注：“心探索”公众账号

心探索•心灵成长自助手册

一本与你共同探索内心的杂志