深冬，人容易变得不爱运动，十分臃肿，身体新陈代谢也变得非常缓慢。这样一来，身体体内的毒素会越积越多。体内一旦有毒素，就会通过各种渠道从身体上表现出来。冬季排毒养颜，刻不容缓。下面让我们看看身体五个部位存在毒素表现和排毒的良招吧。

 

肾脏有了毒素表现在：

1、月经量少，或经期短，颜色暗，都是肾功能是否旺盛的表现。

2、水肿。肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低导致。

3、下颌长痘。肾排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

肾脏怎么排毒：

1、排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。

2、抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

3、排毒要穴：涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间：

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

 

 

脾脏有了毒素表现在：

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。

3、口气明显，唇周长痘或溃疡。

怎么排毒更顺畅：

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

脾脏最佳排毒时间：

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。饭后1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

 

 

肺脏有了毒素表现在：

1、皮肤呈锈色，晦暗。

2、便秘。中医认为肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、多愁善感，容易悲伤。毒素干扰肺内的气血运行，使其不能正常舒畅，被压抑得多愁善感起来。

怎么排毒更顺畅：

1、百合能提高肺脏抗毒能力，萝卜是肺脏的排毒食品。

2、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

3、排汗解毒。

肺脏最佳排毒时间：

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

 

 

心脏有了毒素表现在：

1、舌头溃疡，额头长痘。

2、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

3、胸闷，重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅：

1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒。

心脏最佳排毒时间：

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

 

 

肝脏有了毒素表现在：

1、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

3、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

怎么排毒更顺畅：

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

肝脏排毒最佳时间：

肝胆排毒时间是晚上11点到凌晨3点，这个时间一定要在熟睡中，不要熬夜，让肝胆排毒，排除体内毒素。

 

瑞德健康中心—代谢调理

恢复人体正常代谢轨道，及时排除因饮食不当和新陈代谢过程中产生的代谢垃圾毒素，倡导科学用餐方式，建立正确的生活方式。（针对：水肿、脂肪堆积、长痘、口腔溃疡、便秘、乳腺增生等亚健康症状）

 

百合春天11周年庆感恩回馈火热进行中，详情请咨询店内：

北京CBD会所：010-51298066

北京东山墅会所：010-51296876

北京亚运村会所：010-51657456

北京华贸会所：010-51289887

北京长安俱乐部会所：010-51299557

北京翠微会所：010-51267277

鄂尔多斯伊泰华府会所：0477-3930181

唐山万达会所：0315-5777519

 

点击微信“通讯录”图标再点击“添加”“查找公众账号”搜索“百合春天”即可关注

点击“分享到朋友圈”与好友一起分享

更多资讯请关注：“百合春天”公众账号