俗话说，胖来如山倒，胖去如抽丝。对艺人而言，肥胖永远是一个处于风口浪尖的“热门话题”。在这个以瘦为美的时代，长胖本身就是一种“错”，以形象赚取财富和人气的明星更是如此。明星们是如何减肥的？让我们一起来感受她们的塑身蜕变吧！

逆袭，将减肥进行到底

张惠妹在大众心中，始终保持着干瘦、V脸、精干等印象。但去年10月她作为特别嘉宾在《中国好声音》献唱时的亮相让众人忘记了她的歌声，只关注到臃肿的身材和无法用饱满来形容的脸蛋上。虽然经纪人解释她是易胖体质，容易水肿，但水肿到这种程度，大家也就听听作罢。于是大家纷纷说阿妹是“台版阿黛尔”，一些网友更是直呼“五月不减肥，六月张惠妹”。

今年阿妹作为第二季《中国好声音》的导师，人们却发现阿妹的大象腿不见了，虽然身材仍有点丰韵，但明显已经瘦下来了，看到阿妹如此励志，网友便把之前嘲笑阿妹的话改成了“五月减个肥，六月张惠妹”。

据了解，阿妹的减肥方法很简单，她主要从膳食和运动方面入手。近1个月靠脚踏车、打拳健身，食用海鲜、蔬菜等轻食取代热炒及油炸类食品，以及调整作息方式全方位减肥。

饮食调理，减肥最佳途径

作为TVB当家花旦的胡杏儿，当年为了饰演TVB剧集《肥田喜事》中的小胖妹角色，据说是晚晚吃宵夜和朱古力增肥36斤。但没花多少时间，她又将增加的体重减了下来。胡杏儿很大方跟人分享了她的减肥心得，大谈自己钟爱的健康饮食，主要是多吃水果、蔬菜和豆制品等低碳食品，并认为这有助于修身。

不过，杏儿也承认自己以前并不太爱做运动，由于工作忙也没时间去健身馆，但是，时尚的轻瑜伽是她接触后便爱上的运动方式。“轻瑜伽动作简单易学又可以随时随地练习，我觉得是一种很好的方式，它能让人身心更平和舒缓，去掉纷繁忧虑，轻松简单地生活。”胡杏儿感慨道。放开一点、简单一点、单纯一点的心态能够让心境更加轻松，以面对各种压力，她认为让心情保持平静对修身也很重要。

与明星一起开启时尚轻体旅行

千防万防，终究难逃肥胖的纠缠，百合春天——瑞德健康中心代谢调理方案给你信心：其实减重可以很时尚，也可以很享受，只需一个简易执行的方案。

☆一个可以通过生活方式而改善生活方式病的塑形瘦身的方案：

1.安全减重见效快。不节食挨饿、不用服药，绝大部分人一个月安全减重10-30斤。

2.效果持久。建立正确的生活方式，通过膳食方案改善身体细胞营养，恢复人体代谢轨道，减重不易反弹，长期能保持靓丽身形及健康体格。

3.身体全面改善。综合调理肥胖、“三高”等，代谢病、免疫力全面增强。

☆一个可以亲身体验的方案：

海鲜、肉、蔬菜、水果样样都不少。

美妙音乐、健康瑜伽、适量有氧运动。

☆一个可以随时随地都能执行的方案：  

无论出差多远都可以操作，只需携带餐包，执行简单轻便。

安全不反弹、爱心正接力！能帮助大家实现真正的健康和美丽是代谢调理的愿望！“关爱肥胖，寻找最后一次减肥”——大家一起行动！

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