人体真是一个很奇妙而精细的工程，费时10个月竣工，系统庞大而有条不紊，每个部件分工明确而又不重复。不仅仅如此，对于女性来说，身体生理周期中隐藏的秘密，你是否了解呢?
肌肤“充电”，快乐吸收
当恼人的“大姨妈”终于结束的时候，迎接的是肌肤状态开始变好的阶段。由于血液循环良好，气色也跟着变好，皮肤的状态也节节攀升，没有了粉刺和毛孔粗大的困扰。根据中医因时定养理论，经期后是体内雌性激素分泌最旺盛、新陈代谢速度加快的时期，最适合补充营养了。实际上，这一时期也是皮肤的黄金滋养期，肌肤中的细胞需要储备丰富的营养能量，才能给生理期遗留的问题，岁月留下的松弛、细纹、法令纹等问题肌肤最好的养护，面子里子都好才是真的好！
外调：大胆护肤，时间不等人
女性的荷尔蒙分泌量增多,肌肤新陈代谢速度加快，吸收养分最好的时候，就是生理期结束后的那几天。为皮肤进行充分的保湿和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，还可以做面部的SPA护理，通过按摩，以增加肌肤的滋润与光滑。
经期后一周，玫瑰给予营养滋润
雅致小憩莹白再生护理，所用产品来自德国的高端专业的有机SPA护理品牌——普丽马维拉有机玫瑰新生系列，结合了有机玫瑰精油和有机石榴籽油的修复、抗氧化功能，可深度滋养皮肤，柔软皮肤帮助皮肤继续保持年轻的状态，同时调理肤色，淡化表情纹，紧致皮肤。有机精油的香氛能让人心神愉悦，让眼部和面部皮肤深层养分吸收更加充分。
经期后二周，橙花锁水安抚肌肤
雅致小憩深层水养护理，所用产品来自德国的高端专业的有机SPA护理品牌——普丽马维拉橙花保湿系列，成分包含有安抚作用的橙花精油和具有增强皮肤抵抗力的有机黑醋栗种子油。它们混合的味道，可帮助眼部和面部皮肤深层补水，舒缓和平衡感官，预防因缺水引起的起皮，色斑，细纹皱纹等老化问题。肌肤的美丽健康来自于平日的细心养护。为美丽之树修枝剪叶，才会美丽恒久。
内养：健康肌肤吃出来
生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。身体的营养也要跟上，而营养的吸收主要是靠胃的消化和脾的运化转换为气血，所以养好脾胃才能拥有红润气色。
1.补充纤维质
月经过后代谢会提高，所以吃了热量稍高的料理也没关系。但在吃肉类前，记得先吃根茎类蔬菜、补充纤维质喔!
Action：每天吃7份以上蔬果
2.吃豆浆和苹果
月经过后，皮肤和头发容易失去光泽，摄取大豆制品、苹果等，有类雌激素作用的食材，可以调整失调的荷尔蒙，让肌肤更加水亮。
Action：每天喝1杯热豆浆、吃1颗苹果。
排卵期是第13-14天/
约是经期后第10天，（前后只有36小时)，这也是一个消耗肾气的时期。肾气不足，人就比较容易疲累、抵抗力降低，色斑也最容易出现。
1.胺基酸活化脑内荷尔蒙
摄取含胺基酸的食物，例如鸡肉、猪肉、大豆制品、蛋、核果等食品，可以提升活力!搭配糙米、酪梨、辣椒，有助血清素的合成，则会使心情愉快。
Action：午餐吃泡菜猪肉、辣子鸡丁等主菜，搭配糙米饭!
2.维他命B群赶走倦容
排卵后，雌激素作用变弱，代谢也会恶化，身体容易沉重、疲倦，要多摄取能够提高代谢的维他命B群食材，如鱼、肉、绿叶蔬菜等。
Action：晚餐吃鱼配花椰菜。
更多资讯请关注：“百合春天”公众账号
点击微信右上角图标再点击“查看公众账号”即可关注
点击“分享到朋友圈”与好友一起分享
加载中，请稍候......
加载中…
(2013-08-28 10:52:55)