先测试一下自己是否是易胖体质吧~~

A常常有口干舌燥的感觉

B尿液少颜色偏黄

C经常便秘，大便又干又硬

D 非常怕热

E身体常有浮肿现象

F喜欢吃冷饮

G常常面红耳赤

H 肌肉结实肥厚

如果符合以上其中的三项内容，那就是易胖体质一族了:(

体质调整餐大推介~~

　　凉拌木耳

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主料：木耳 黄瓜 胡萝卜

辅料：盐 醋 糖 橄榄油

做法：木耳用温水泡好，将黄瓜胡萝卜切片后和木耳放到一起，依次放入少许的盐、糖、醋和橄榄油，拌匀即可。

功效：木耳高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多，有人体清道夫的称号。

    山楂荷叶茶

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材料：山楂干 干荷叶

做法：放适量山楂及荷叶用热水冲泡即可。

功效：山楂有消食功效，荷叶可以清理肠胃垃圾。

美丽贴：现在很多比较注重养生的人士除了喝茶之外，还会选择一些“粉”来喝，比如绿茶粉、苦瓜粉。夏天的时候，我们可以用大的量杯冲一杯苦瓜粉，加入些许蜂蜜或冰糖，放入冰箱冷藏起来，满头大汗回到家里，喝一杯是相当的降暑。也可以用冰块冰镇苦瓜来吃，对身体也是相当好的。

本文节选自现代教育出版社《美丽俏佳人》