吃饭时，不准喝汤，不准喝水或饮料。

饭后二小时才能喝水。

严格来说，整个白天都不准喝水，到了晚上六点以后才能喝水。(白天是阳气生发的时段，喝水会浇熄阳气！)

如果暂时做不到白天都不喝水，至少要做到饭后二小时才喝水。(饭前二小时就要开始禁水了)

喝水时间要固定：
吃中餐者：2pm~4pm
吃晚餐者：8pm~10pm

饭是阳，水是阴，吃饭配汤会浇熄阳气。

气是阳，水是阴，白天食气，喝水会浇熄阳气。

舌后卷抵上颚可以减少口渴现象。(舌抵上颚=舌头后卷，抵住上颚。位置越后，口水越多。)

详细做法，请参考下面介绍的书！(2013-4-29)

参考书目：

《饭水分离阴阳饮食法》--李祥文—广东人民出版社

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题外话：

我从历史上有超能力的人的生平事迹中发现了一个共同现象(耶稣、佛陀、李祥文....等)：他们不约而同都进行了长时间的断食。所以，断食可能就是一条通往神通的路径！(目前科学证实饥饿可以让大脑细胞再生。说不定不久的将来，科学也会证实断食可以唤醒那些主管特异功能的脑细胞！)(2013-4-23)

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【断食与禁食】

断食：不喝水，不吃饭。

禁食：只喝水，不吃饭。

断食后的复食：第一餐，不能吃流质食物，一定要吃固体食物。严格遵守饭水分离，饭后二小时才能喝水！

禁食后的复食：禁食最后一天要实施断食，连水都不要喝，复食时，与断食一样，第一餐不能吃流质食物，一定要吃固体食物。严格遵守饭水分离，饭后二小时才能喝水！(2013-4-29)