写在七十岁

时间过得真快呀，不知不觉，我已跨入古稀之年的行列了。

或许我没有想过我还能活到七十岁。因此，对七十岁的生日也就从来没有设想和规划过。

想来也蛮好，安安静静的迈入古稀之年，也算是人生之大事。没有必要搞得那样大张旗鼓的宣告迈入古稀之年，让七十岁的人神不知鬼不觉的悄然来临，这样就好像我还在50---60岁的年龄中奋斗，我还是那奋斗中60后的老人，尤其是对我的心灵也是一种莫大的宽慰，为自己还能在60后的行列中的人感到庆幸。

原来，四字头和五字头的差别，在我心里感觉还不是十分明显，但到了六字头和七字头的差别，在我心里感觉竟是天壤之别。

我从未计较过个人的岁数，但自从那年动过手术后，在医院里看到的，听医师门交谈的，才觉得时间的短暂，年岁的珍贵，一种时间的紧迫感和对自己宝贵年岁珍爱由然而生。

说实话，在行第一次手术治疗后，当初的愿望就是闯过一年，期盼三年，幻想五年为目标的年龄段。因为一般人都说，手术后五年不复发也就视为病情痊愈。由此而产生了对49岁，59岁，69岁的回忆与羡慕，根本没想到我还能成为70后的年逾古稀之人。

单说，经历这二十几年的我，不敢说悟透了人生，但对人生肯定有了自己的认识和感悟。七十岁的我，今后想这样生活。

一、正确对待疾病，按医嘱准时服药

从今以后我会把生活的全部重心放在身体的保健上。人活到七十岁，最大的冲击力，就是人的各大器官都已开始老化衰极。一般的人都会有一些不一样的疾病，更何况我是一个身患沉疴多年的老病号呢？所以说，对于像我这样的人还有什么任何一件事能超过身体健康更重要呢？剩下的时间，有了健康才能谈论其他。

首先要正确对待自己的疾病。像我这样有基础病的病人来说，面对现实应有个正确的态度，对于上了岁数的人来说有些毛病属于正常，应有充分的思想准备，保持乐观向上的心态，多学习些健康保健知识，及时了解身体状况，学会自己给自己当医生；平时按照医嘱，准时定量进行服药，外出时第一件事，就是千万不要忘记带药。除了身份证、手机、病历，每天必服的药和前者几样东西同样重要。

二、心怀感恩心，珍惜身边人

学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者。

要感恩大自然、社会给了我们的衣物食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；

要感恩父母给于我们的生命，让我们有机会享受生活；

要感恩爱人，与我们携手一生，相牵相携，相濡以沫走过漫漫人生之路，无怨无悔的陪伴着我们；

还要感谢家人，感谢儿女，感谢一切帮助过自己的人们，只有怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。

珍惜老伴。说说贴心话，唠唠知心磕，不寂寞不孤单；

珍惜老友。与三观相投，感情相近的老友，常聚常玩长乐常相伴；

珍惜身边的子女。做到体谅宽容，能自理的尽量自理，不轻易麻烦子女。

三、合理膳食，慢节奏生活

七十岁老人，白发上头，牙现豁口，做到及时修补，平时少吃多餐，饮食多柔软适胃口，易消化的实物和风味。

注意补充蛋白质和多维素，多吃鸡、鱼、蛋、奶和新鲜蔬果，保持大便畅通；

凡事不能用力过猛，适当运动，继续坚持以徒步行走为主的锻炼方式，经常走出家门，呼吸新鲜空气，见识外面的美丽风景；

生活节奏放缓，减缓步速，缩短步幅，自觉在行动中刻意慢下来，不能像年轻人那样什么都不管不顾。

起床、吃饭、行走、赶车都应该慢下来，要有自己的速度，遇人遇事慢三分。

四、适当运动，不管闲事

运动和静养虽是对立的，但也是统一的。

常言说:生命在于运动，亲朋好友在于走动，组织在于活动，互联网在于互动。

不动、静止了，就失去了生命的意义。常年静养在家，生命的意义和生活的质量就太低了，适当运动可以使人忘记烦恼和痛苦，开心愉快。

自己决心，只要能动，就得活动，只要能走，就得坚持。经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面的美丽风景，只有走进自然，脚步才会轻盈，灵魂才会自由，思想才能飞扬。充分利用得天独厚的条件，家对面就是玄武湖公园。

到了这个年龄得我，对外界的事少看少听，少说少管少参伙，这样对自己对外界，都有好处，家庭朋友相处也能和睦温馨。

五、坚持自己爱好，充实日常生活

要坚持自己的爱好，有了爱好，日子就好打发。

保持上网写博，写字绘画，养花弄草的爱好习惯，合理安排作息时间，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，平淡无奇，忙中有闲，平平安安度过，相信对健康大有帮助，大有椑益。

在有限的时光里，过自己喜欢的，快乐的，随心的，健康的生活。对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧兑现，尽量不留或少留遗憾。

人生最美妙的风景，就是内心的从容和淡定，是不是这个理。

最后，就以唐伯虎的一首《一世歌》结束此文。

《一世歌》

----唐伯虎

人生七十古来少

前除幻年后除老

中间光阴不多时

又有炎霜与烦恼

花前月下得高歌

急需满把金樽倒

世人钱多赚不尽

朝里官多当不了

官大钱多心转忧

落得自家头白早

春夏秋冬捻指间

钟送黄昏鸡报晓

请君细点眼前人

一年一度埋荒草

草里高低多少坟

一年一半无人扫