题记：“为什么那么痛苦，那么难过，还是不能放弃跑步？”“因为想体会全身每一处细胞都蠢蠢欲动，迎接强风吹拂身体的感受。”

——电影《强风吹拂》

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“水明三峡少，林秀西子无。此行傲范蠡，输我松花湖。”2月7日，在冬季群山银装素裹的吉林松花湖，在零下20多度的冰雪极寒里，在呵气成冰的凛冽北风中。我与97名挑战冰雪的爱跑人（全部是热爱马拉松的死忠，一半以上是在各个赛道上经常见面的老友）一起完成了一项前所未有的挑战——在美轮美奂的冰雪大地上，体验了一场跑者和大自然的亲密接触，完成也许这辈子都值得铭记与珍藏的一次马拉松征程。

从2013年定下“人生百马”的目标以来，不知不觉已经完成19个全马，跑步之于我已从最初单纯的挑战、爱好上升成一种生活方式和人生哲学。因此到达“第20马”这一里程碑时，松花湖冰雪马拉松就像特地为我开设的赛事一样，让我能用这样一种特别的方式来迎接这颇具历史意味的时刻。特别的是，希望用这样一个刻度，送给自己46年的人生。

虽然事先做了充分准备，真正踏上赛道的那一刻，还是对赛事的残酷性颇有担忧——零下二十度，90%路段在冰雪上奔跑，加上三公里爬升一百九十米山路……http://s1/mw690/001uUEwDzy6Q0xjbp7O00&690

跑手们出发即沿着松花江前进，清冽的风和着碧蓝的天空下阳光初升投射在冷白的雪面，整个场景谱写出《打虎上山》的前奏。事后看视频，一队跑者从林间雪地穿过，颇有林海雪原小分队的意境。

持续在冰雪路面上奔跑，不知不觉腿部要比平时正常路况下跑步多花费很多力气。另外，在极寒环境下，肌肉功能、代谢、心肺循环、呼吸道的温度维持等都感到数倍于普通环境下跑步所遭到的压力。

在25公里喝过老乡做的热气腾腾的鸡汤，不敢停留，跑到28公里时开始觉得双腿发沉起来。从丰满大坝跑进5公里起伏岔路的一段，开始感觉到疲劳和强风带来的阵阵寒冷，努力跑到32公里处，里程牌上的话“傻逼一样的坚持，才会看见牛逼的结果”给了我强大的心理暗示。跑上近两公里的丰满大坝，一股“龙卷风”卷起漫天白雪，从背后看着一头扎进风暴中心的谢頔，对这句话有了更直观的感觉。

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穿过丰满水电站大坝，进入34—39公里的艰难阶段：停下来马上觉得冷，跑起来实在觉得费劲……35公里，喝到鲜极了的热羊汤、吃上一口羊肉，这恐怕是世界马拉松比赛里最高级的补给了。在39公里处，跑道开始进入山区，进山前的村口，两排大爷大娘穿着民族服装，手摇红扇，载歌载舞迎接每一位跑者的到来，他们要在冰天雪地里跳上6个小时！最后3公里是爬升190米的山道，铺满了积雪，一脚下去立即没过脚脖子……艰难的行进到达山顶，几个志愿者坚守在岗位上，我问其中一个女孩子冷不冷，女孩儿说了一个字：冷！眼泪成串落下……41.7公里处，看见终点处的万科松花湖滑雪度假村、欢迎的人们的叫喊，同行的7个伙伴手挽手喊着口号， 冲过重点！平均气温零下18度， 全程近43公里，不时的顶风、侧风，时长5小时40余分钟完成了我的20个全程马拉松！在最后正式参赛的97位选手中位列50。

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6倍于跑者数量的服务人员：570名警察、志愿者、医师、村民和摄影师在极寒环境下持续近10个小时热情不减地为跑者服务，各种温热的饮料、加热的香蕉、能量胶，玉米、紫薯、鸡汤、羊汤、羊肉……沿途扭秧歌、敲锣打鼓的老乡……所有这些，我不知世界上哪个马拉松还可以与之相比！

我相信每一个跑过的人，都会深深喜欢上沿途12块里程牌上的话句句都非常“走心”。

比如：“有跑出来的美丽， 没有等出来的辉煌”……

我在总结会上说，这是“爱跑、懂跑”的人们举办的赛事，这样的精品赛事，很有可能成为一个深具国际吸引力的马拉松赛事。

这一切的一切叠加一起的时候，带来身体上的挑战反倒成了其次。在缺氧、体力透支的情况下，只有刺骨的寒风提醒着自己无法停止，但与身体的压力形成鲜明对比的是，精神却异乎寻常的清醒。在强风吹拂中，我忽然意识到，跑步变成了“精神的我”对“物化的我”一次全新审视与旁观。这一次过程中，我明显觉得，我的身份变成了我自己的“旁观者”。旁观不是本身的逃避和跳开，因为我能切肤地感受到我的挣扎，我也能清楚的观察到我的拼搏；也许有无数个放弃的借口，也有更多坚持的理由。但这一角色的转变，反而能让人站得更高，见得更远，于是排除一切杂念，开始认认真真的观察自己，并时不时的提醒着自己。

这种感觉特别奇妙，更像是另一种意味的自我审视，我观察着我坚持，我观察着我挑战，我观察着我战胜自己，我观察着真正属于我的时刻的降临。如阿里曾在自述中所写：“我决不会失败，除非我确信自己已经失败了。我遇见一些强壮粗野的人，可我在他们面前缺少应变的技巧。他们认为他们已经打败了我。可是我知道，一直知道，我决没有输给别人，甚至都未曾打过那场比赛。当我的时刻到来之时，我一定会奋起迎战，并且击败对手 。” 其实，生活的过程何尝不是如此。你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑战，但到了最后，失败的心理往往是从自己心中开始的。最终击败你的只有自己。阿里在之后的日子里，更是用实际行动践行了他自述所言——在被确诊患帕金森氏症，出现了语言和行动上的双重障碍之后，靠着永不屈服的精神重新站了起来，并担任起联合国和平大使，拖着病体多次前往战乱与冲突地区，化解干戈，呼吁和平。世人在为这种精神折服的同时，也对到底是什么一直支撑着阿里，让他有了无数的胜利，而后来又会战胜恐怖的病症感到惊奇。其中的答案已在他的自述中得到了充分的解释——在阿里的人生信条中，一直支撑他取得胜利的是这样一句话：“我决不会失败，除非我确信自己已经失败了。”

人在提醒别人时往往是清醒的，容易看到问题的真正所在；却很难看到自己的不足。当人作为旁观者时，他能够纵观大局，从各方面来考虑问题；对待自己的事时，往往被自己的先入为主所局限，一叶障目，不见泰山。只有跳出自己安逸的小湾，才能赏味生活中翰若烟波般的美景。旁观，是一种淡然，是一种超越了贪婪和得失的透彻；旁观，更是一种洒脱，是对属于自己美丽的一种珍重，对不属于自己美丽的一声祝福。做自己的旁观者，才能够在身处险境而处变不惊；才能在置身黑暗仍坚定的寻找光明，然后沿着属于自己的方向稳步前行。于是，面对恶劣的环境，我不再退缩，因为心中坚定的信念指引着我终将到达的地方。人生最强大的敌人就是自己，最大的挑战就是挑战自我。任何失败都源自你内心的崩溃，每个成功都从战胜自己开始！只有战胜自己，才能战胜一切。

旁观自己，是为肯定自己——莎士比亚曾说，“假使我们将自己比作泥土，那就真要成为别人践踏的东西了。”自己肯定自己，是一种意志的胜利；自己征服自己，是一种灵魂深处的提升；自己控制自己，是一种理智的成功；自己创造自己，是一种心理境界的升华；自己超越自己，是一种人生的成熟。

旁观自己，是为征服自己——生活中的所有困难都是有“奴性”的，如果我们凭自己的努力战胜了他，我们便是它的主人，否则我们将永远是他的奴隶；

旁观自己，是为控制自己——假如我们容易满足现状、那是因为没有进取的精神；假如我们不敢寻求突破，那是因为没有冒险的勇气；假如我们时常发泄怒火，那是因为没有宽大的胸怀。一个真正诚如的人，必定能够战胜自己的一切弱点，必定能够做到真正的自我控制。

旁观自己，是为创造自己——每个人都是独一无二的存在，我们必须把握唯一的一次生命，真正的活出真我来——创造另一个自己、创造自己的前途、创造自己的自己！

旁观自己，更是为超越自己——生活中的成功不取决于我们与别人比做得如何，而是取决于我们所做的与我们能够做到的相比如何。一个成功的人总是与自己竞赛，不断创造新的自我纪录，不断改善与提高。所以，我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己！在超越别人之前，先得超越自己！

旁观自己，将自己轻逸的精神从滞重躯体中抽离，更像是一种具有大智慧的人生意境，是“一管短笛共流水，惯看春风秋月”的淡然；是“一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中”的豁达；更是即使“身处此山中”也要看清“庐山真面目”的睿智。

完赛后，情不自禁，感慨于97位跑友的豪情，感恩于7位好友一路相伴，一首《踏雪上山》，赠与所有无惧挑战的冰雪勇士：

跑松江

跨雪原气冲霄汉

抒豪情寄壮志面对群山

97勇士五湖四海来挑战

哪怕是冰天雪地也扑上前

洒热情 能让飞雪化春水

迎来春色换人间

你给我智慧给我胆

千难万险只等闲

为理想

身似雄鹰

心似尖刀

插进大青山

誓把百里路 抛在身后边

壮志憾山岳 雄心震深渊

待等到与战友会师庆功宴

捣雪巢能叫它地覆天翻

和于雷、李星、飞豹哥等同跑是这次很大的欢乐，我们一起用脚步在雪原中跑过了5个“躺着”的“珠峰”，感慨之余，我想用整个马拉松途中最有感触的一个瞬间来总结这一奇异的旅程——行至41公里时，猛然看见里程牌所书：“你再也跑不动的那一天，终究会到来，但不是此刻。”

2015-2-16凌晨补记于元大都土城公园