学跳舞的体验

蒋淑玉

    院子里有一支由退了休的大姐们组成的“舞蹈队”，60多岁了仍身段苗条的许姐是这支队伍的免费教练。每天晚上8-9点，她们都准时在小区的活动室练习，以健身为目的，偶尔也参加社区的文艺演出。很多次我在院子里散步时，大姐们都热情地邀请我去跳舞，但每一次我都婉言谢绝。可是前几天，当我走近她们时，一下子就被套进了这个“圈子”。

    那天晚上她们学的是《葬花吟》。这首幽怨而凄美的歌曲，在许姐的诠释下，没有了忧伤，只剩下了优美。行云流水般的动作，优雅舒缓的旋律，美轮美奂的造型，立刻把我吸引住了。我情不自禁地跟着跳起来。举手，侧腰，提腿，旋转，“圆、曲、拧、倾、收、放、含、仰”，一招一式都是那样的酣畅淋漓，轻盈自如。尤其难得的是，从脖子到肩胛，从腰部到胯部，从手腕到脚踝，身体的每一个部位都得到了锻炼。由于我平时运动量少，刚开始跳时，居然拉得关节咔咔响，跳一轮下来就满头大汗。抛开舞蹈的艺术性不说，光是“锻炼身体”这一点就足以把我折服了。

    后来才知道，这类舞蹈叫“形体舞”，经常跳不但可以强身健体，而且能美形塑身，怪不得许姐60多岁了还依然亭亭玉立，青春焕发。

    就这样，一不留神我就成了“舞迷”。每天一吃完晚饭，第一件事情就是换上便装直奔舞场。可是，像我这样没有“基础”、没有“艺术细胞”的人，一开始就学难度较大的“形体舞”确实很不容易，光是“上步抱圆”这个简单的动作就学了一个多小时。好在许姐很有耐心，不厌其烦地教，其他大姐也时不时指点一下，我这才慢慢地上了路。四天后，我学会了《葬花吟》的整套“流程”，尽管动作不太规范，还是得到了许姐的表扬。她说我很刻苦，学得很快。这更增强了我的信心。有时候练得上了瘾，晚上睡觉脑子里也回想着那些音乐和动作。

    多了一项业余爱好，生命便更加充实和绚烂，工作和生活中的一些小烦恼也在欢快的旋律中抛到了九霄云外。

    “舞蹈队”的大姐们有高有矮、有胖有瘦，跳舞的水平也参差不齐，但她们都很投入和用心。即使是身材臃肿、动作有些笨拙的人，也丝毫没有羞涩之感。她们在自己的舞台上演绎着最好的自己，自娱自乐，自得其所。无怪乎近几年来广场舞这么流行。这种大众舞蹈不只是锻炼身体，还能颐养性情。这样看来，跳舞该是重要的养生之术了。