１、脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维生素B12。

   ２、前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少信用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

   ３、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。

   ４、眼睛周围：眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。

   ５、脸颊：老烟枪的脸颊出现浮肿，这是皮肤缺氧气的信号。

   ６、嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多补充铁质了。

   ７、嘴唇：嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，身体告诉你缺乏维生素B群。

   ８、下颚：每个有在月经来潮前后下鄂长出一颗颗痘子，这是卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

   ９、眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

   １０、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌、维生素B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有很大的帮助。