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家庭琐事 家庭中，总会有各种各样的琐碎小事，给我们带来困扰。太多的事情堆积起来，让我们内心更加敏感与脆弱。

顾歌说 今天的顾歌说个案，来自一位抑郁症患者。抑郁症患者比我们普通人的内心更加细腻敏感，这种情况下，又该如何处理这些家庭琐事呢？

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——Q：我自己有抑郁症，吃药很多年了。十几年以来，我老公的家里人每年过年都会来我家吃饭。但自从我生病以后，会很敏感，而且有一点洁癖，不太喜欢别人到我家里来。但我怕不请他们，他们又会有什么想法。我之前提议大家一起去农家乐，但是有几个人不太想去。我感觉挺为难的，害怕跟他们相处不好。

 顾歌说心事   百分百原创

​资深心理专家  顾歌

我之前给你做了一个对比。如果我到你家去，你是欢迎我的。为什么有这个落差呢？

你不是担心跟人相处，你其实是害怕自己要做更多事，包括做菜、打扫卫生、整理等等。你可以参考一下这几个方法。

第一，让你老公跟你一起参与到所有的过程中；第二，跟家人说好，我们今天什么都不准备，采用完全自助的形式，大家分工合作，就像农家乐一样。

另外，你的小洁癖跟你的抑郁症是有关系的，因为抑郁症会让人更敏感。所以在这方面，第一，要做好自我的调整；第二，把自己的一些小习惯公开化。

其实，你的家人知道你有抑郁症，他们也想陪陪你，才会每年都来。你把自己的小习惯告诉大家，他们也会理解，这是一件很幸福的事情。

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