我觉得很不快乐…

顾歌解读　逼迫自己只会让自己产生更大的负面感受，放松和不评价，宽容和善待自己，你才能走出阴霾。

在顾歌平台有这样一则留言：我觉得很不快乐，我知道自己该积极也知道自己怎么做才是对的。但是我那么做的时候我觉得没有快乐，我觉得我是在逼自己那样做，或者是他们希望我那样做。我很容易被一些事情刺激，然后歇斯底里的大哭。我现在怀着孕。我是怎么了？

你对自己评价太多，对和错总是把自己区分为两个对立的自己。这样内心的冲突就会越来越大，自己做自己的评判和质疑者最终会丧失行动的机能，而逼迫自己只会让自己产生更大的负面感受。放松和不评价，宽容和善待自己，你才能走出现在的阴霾。

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为什么年纪越大，丈夫脾气越不好了？

顾歌解读　人的情绪其实是内心真实世界最好的表达。语言是容易伪装的，而情绪才是真诚的，如果我们错过了情绪，其实就是错过了关系修复的最佳时机。脾气可能是抱怨也可能是不满，是伤心或是愤怒，每种情绪背后都有不同的含义的学会解读情绪后，你就能接近成为一个心理疏导师了。

有位太太在我们的微信平台给顾歌留言说，她的老公最近总是因为一些小事而发脾气，让她觉得很郁闷很伤心，甚至产生离开他的想法，但是她的老公又是那种遇到大事能担当的男人。怎么年纪越大，脾气越不好了呢？

顾歌分析这位先生一定是在工作或是生活中遇到了不顺的事了。而我恰恰想提醒这位太太的是，除了不满先生的脾气外，也要多耐心听听先生抱怨背后的想法，引导先生平静地说出内心压抑的痛苦。

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怎样克服紧张，让自己注意力集中在自己要做的事情上呢？

顾歌解读　在美国有个叫华伦达的著名高空杂技人在他73对那年为了给自己的人生旅途花上一个美好的句号，他决定在两座20层高的大厦之间表演走钢丝。表演开始，他小心翼翼地迈出了第一步。就在此时一阵强风吹过，年老力衰的华伦达站立不稳，他弯下腰想重新调整以下自己的重心，但是就在此时悲剧发生了。他没能控制好平衡，一头从20层高的楼顶上摔了下来，当场身亡。

他的妻子在事后说，这次表演肯定会出事。因为华伦达在上场前总是不停地对自己说，这次演出太重要了，只能成功不能失败。而以前每次的成功表演前他只想走钢索的表演过程而绝少考虑表演的结果。于是有人就把这种专心于事情的本身而不在于事情的目的和结果的心态叫华伦达心态。

顾歌通过这个故事告诉你，克服紧张感的最好方法就是不要想着事情的结果，而要专注在每一件事情每一步的细节上，这样你才能及时拉回你分散的注意力。当然你也会忘记紧张的。

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一直活在别人家的孩子的阴影下，我该怎么调整心态？

顾歌解读人类归为万物之鹰除了大家所熟知的善于学习，善于思考，善于创造外，还有一点大家所忽视的就是善于被暗示。这里所说的暗示是指善意正向的暗示，俗称积极暗示。人类只有在积极暗示下才能具有健康和意义的行动。但还有一种暗示却完全相反，就叫消极暗示

我们的微信平台有朋友就给顾歌留言说她从小背负着他人的负面暗示，至今感觉非常痛苦却依然无奈不知怎样才能摆脱这样的暗示。

顾歌在这里建议，他人有负面暗示给到你的时候，你就得做到以下三点：

第一，相信自己是对的；

　　第二，自我正向暗示来克制他人对你的负面暗示；

　　第三，自我积极行动来转移负面暗示。

　　你只有做到了这三点，你才能够真正的具有正向暗示而摆脱消极暗示。

　　祝你成功！