有人微信留言提问：我有一个困惑，老公一直喜欢在网上和异性聊天，曾经我们也遭遇过婚外情的考验，现在他觉得我管得太紧，觉得和女同学聊天，很正常的事，我都会生气。他很无奈，无法理解我。而我也很无奈，感叹过在一起好累，相处15年了，还是不能沟通，对于异性，我的意见永远和他相背。我总是特别讨厌他的异性缘能力，而他也不愿意为我改变，相反他总认为我生气是无病呻吟，庸人自扰。我好苦恼，希望你能给我一点建议，我哪里做的不对。

顾歌并不认为你哪里有错，同样，在没有了解你先生的真实动机前，也轻易不要为他贴上犯错的标签。而事实上，在我十多年的心理咨询执业经历中，接触的婚姻失调和感情冷漠导致的夫妻关系问题的案例不在少数，结合一些社会调查，我分析婚姻内出现情感转移的现象可能有如下几种情况。

第一种情况，情感饥渴症，发生情感转移的人群中有一半会认为自己在家庭生活中“情感得不到满足”，人类是情感动物，婚姻中我们都需要配偶的欣赏和肯定，希望对方能看到并理解自己为家庭和婚姻所付出的努力。但沟通技巧和意愿在婚后的生活中一下子变得奢侈起来。加上男人比女人更不善于表达情感，大男子主义此时往往成了情都感交流的阻隔。所以夫妻各方的情感需求容易遭对方忽视，而男人更甚于女方。所以啊，顾歌建议婚后夫妻一定要读读我的著作《爱可以不伤》，按照书里的建议，在家庭中建立爱的语言模式。

第二种现象，性压抑综合症，和谐规律的性生活是夫妻关系得以保鲜的关键，在我的夫妻关系问题的案例中，百分之八十以上的一方或双方是存在性压抑状况的。这种情况的起因往往是夫妻争吵不断、孩子分散兴趣、睡眠时间错位、工作压力、生理问题、单调的性互动及一方频繁拒绝等。

这种情况下，夫妻一方就容易发生情感上的出轨，而性爱是紧随其后的。如果担心配偶出轨，那么营造良好的夫妻生活环境及增进双方性互动的技巧显得尤其重要。

其实配偶出轨是有预兆的。比如：时常不拢家；对对方的性趣降温；不耐烦和争吵频繁；查看手机表情不自然等。但即使如此，大多数出轨者并不会把离婚作为选择，他们只是打着擦边球，但玩到后面，到底会出现什么，往往不是他们能驾驭的了。

不管是前面的哪种情况，顾歌还是建议，配偶间最好能从自己做起，主动调整生活心态和行为，要知道，夫妻生活中，建立良好的尊重机制得从了解开始。改善婚姻关系得从共同目标的设定开始。良好的信任氛围得从建立有效规则开始。积极主动的婚姻态度得从对方的赞美欣赏和宽容开始。一切从现在开始，还来得及哦！