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心理疾病并不是想象得那么可怕，而掌握其中的规律，就完全能够摆脱心理困扰
(2014-12-05 22:45:10)
标签：
杂谈 |
心理疾病并不是想象得那么可怕，而掌握其中的规律，就完全能够摆脱心理困扰。
1、解决心理困扰的方法胜过困扰本身，所以要找到好的解决方法，大多数的心理困扰就一定能完全摆脱。
2、理解症状本身胜过逃避症状，找到解释症状出现的准确理由并正视它，才能合理地处理它。
3、有效的自我控制胜过寻医问药，找到合适的方法前要防范自我放纵或放弃的行为，待找到方法后坚持康复之道。
4、积极的自我成长胜过纠结于曾经的困惑，恢复后要时时预防和不断强化自我成长的新力量。
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