W020090804457535650152.jpg

 《爱可以不伤》 顾恺颉 主编文汇出版社

W020090804457535658434.jpg

□王雪瑛

    爱情是人类情感中的重要内容，爱情往往是单纯、强大的，但又是复杂、脆弱的。爱情的确强大，爱情往往会造就和改变一个人，爱情的确脆弱，往往一方用尽全力依然无法挽救爱的火苗在瞬间熄灭。爱就一个字，可爱永远是一个冒号，后面是远远不断的丰富体验和各种问题，剪不断，理还乱。爱让生命有了动荡起伏的波澜。许许多多的问题往往可以归结为二个最关键的问题，如何寻找到自己的真爱，如何让爱之花在生命的原野上长久盛放？

    《爱可以不伤》给我们做了一些最基本的提醒：爱是需要学习的。

    爱是我们人类最基本的情感，但我们对婚姻与情感的观念和态度，以及表达情感的方式却不是与生俱来的。我们可能会从父母亲友的言传身教里慢慢形成自己对情感的认识和态度，以及表达情感的方式；我们也会受爱情小说或者影视作品的影响，在心中暗暗构想自己未来的情感模式。

    如果你自觉对情感茫然或者常常“应对不良”的话，《爱可以不伤》可以帮助你，反省自己爱的方式，提高自己爱的能力。全书是一个三阶段的现代情感心理课，每三章为一个阶段。三阶段的学习内容分别是：认识自己、认识情感、完善和发展爱情。

    《爱可以不伤》中汇总介绍了9种经典的情感心理学理论，并用39个情感心理咨询案例的形式做展开式的深入讲解，使得看似费解的心理学理论变得平易近人、实际好用。你可以在其他人的情感故事中看到自己，更可以用经典情感心理理论对照分析自己当前的情感困惑，并获得解决问题的启示。

    学习现代的爱情智慧并非是学习那种挖空心思赢取爱情的技巧和方法，也不会影响你对爱情的憧憬和梦想，真正智慧是让你离完美的爱情近一点，更近一点。

    “刺有什么用呢？ ”“刺呀，什么用都没有，纯粹是花儿想使坏呗。 ”

    “我不信你的话！花儿是纤弱的，天真的。它们想尽量保护自己。它们以为有了刺就会显得很厉害……”小王子爱上了一朵玫瑰花，在和飞行员进行上面的对话时，他非常认真，并且激动极了。他为离开了心爱的玫瑰花而沮丧，他为当时太年轻、还不懂得怎么去爱她而垂泪。

    那朵在小王子眼中独一无二的玫瑰花，有四根刺，她觉得凭着它们就可以抵御野兽。直到小王子向她道别时，她发觉她原来还有看不到的“刺”——她的难伺候、傲慢、表里不一，让小王子选择了离开。

    爱情的刺，如何才能不伤人。在我们的爱情里，比小王子的玫瑰花的刺更厉害的也许还有。可是，我们中的很多人却并没有能够理解自己的 “玫瑰花”或者“小王子”，没有发现在这刺的背后隐藏着爱的本质和幸福的真义。

    在《爱可以不伤》这本书中，我们可以清楚地看到自己和爱人内心的这些“刺”的具体形状，了解它们会怎样碰伤我们，引导我们思考为什么会被这样的刺深深地刺痛，启发我们找到避开爱情的刺的方法。

    那么情感心理理论和规律可靠吗，所谓择偶规则、完美爱情组成、亲密关系发展进程等等理论，到底能不能消除这爱情的刺所带来的伤痛？

    在这本书中，我们一定能看到自己的影子，遇到自己曾经或者正在经历着的情感困惑，循着这些情感心理理论和规律，我们将会透视到我们和我们的爱人内心的真实想法，将会勇敢地面对心理上的那些“剪不断、理还乱”的困境，靠近我们心中完美的爱情。

关于完美爱情的模式

    如果你的情感出现问题，你可以分析自己的爱情来找到答案。

    美国耶鲁大学著名心理学家斯滕伯格（Robert J. Sternberg）提出，完美爱情由亲密、激情、承诺这三个元素组成。三者组成一个稳定的三角形。

    “亲密”（Intimacy）是爱情的第一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。亲密包括为对方着想、看重对方、了解对方、相互分享、相互支持等感受与心情。这种感受是令人舒畅的感受，感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私而愿为满足对方牺牲自我的精神。

    “激情”（Passion）是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心情，是一种强烈的渴望与需求。它很多时候会要求性的满足，但却不等同于性关系。激情与亲密感是相辅相成的，在男女亲密关系中，因为异性的吸引，很容易发生肉体上的激情。但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久的，其满足亦是短暂的。

    “承诺”（Commitment）是爱情第三元素。承诺是维系爱情关系的基础，相爱的人愿意排除万难、培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。从前，中国靠媒妁之言的婚姻有些也能擦出爱情的火花，就是因为从前的婚约从正面来看是重视对婚姻的承诺。

    不过今日我们所需要的承诺更多是两人自由地做出相爱的承诺。

    这三个元素所组成一个三角形，根据他们不同的组合，可以看出你情感的问题在哪里。

    如果在两人的情感中，三元素皆不具备，不是爱情组合。

    亲密型组合（liking）：只有亲密。相互之间很亲近，能很好地沟通，但没有恋爱的感觉。

    同伴型组合（companionate love）：亲密 +承诺。建立在相互尊重、共同兴趣和牢固友谊基础上的感情，有深厚的依恋关系，相互之间恋情可能不很强烈，但感情较为稳定和长久，是相濡以沫、生死相依的伴侣感情。

    承诺型组合（empty love）：只有承诺。夫妻之间已不再有什么恋情和亲情，但他们由于信守自己的承诺或习惯仍旧生活在一起。

    虚幻型组合 （fatuous love）：激情+承诺。基于性的吸引力和不现实的想象，典型如一见钟情、海誓山盟、闪电结婚。

    激情型组合（infatuation）：只有激情。爱似一团火，但相互之间既无亲情又无承诺。

    浪漫型组合（romantic love）：亲密+激情。彼此亲近和分享一切，同时有着生理上的相互吸引，在开始时并不需要很多承诺，可能好合好散。

    完满型组合（consummate love）：亲密 +激情+承诺。

    （以上内容根据书中内容整理）