2008.09.17      B20版：法制周刊 稿件来源:新闻晚报

     上海心潮心理咨询中心主任心理咨询师法学及心理学硕士 长期从事民事、婚姻法学研究

     □顾恺颉

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    案例：

    他是知名连锁企业中层领导，现在的他最想做的就是辞职，家人极力反对，为此闹得新婚一年的夫妻感情亟转直下，父母也是愁眉不展。

    “每个周日下午开始，我就开始紧张、焦虑、精神萎靡，到周一上班时，我开始恐惧，并一整天处在肌肉紧绷或麻木的感觉中，注意力无法集中，周二以后的几天工作时间，一些症状会逐渐自行缓解，到了周五，会有松一口气的感觉，但周日下午开始又会重蹈前述的过程。 ”“我不想再这样继续下去了，我得离开，我需要调整。 ”

 

    心理分析和建议：

    这位来访者上述的情况属于假期综合症的一类表现，引发的机理一般是因为工作压力过大导致厌倦情绪，从而对工作产生疲劳感和恐惧感。这类情况目前也已成为员工离职的原因之一。

    职业人士可以合理安排下自己的时间，一般而言，周五晚上可以适当地进行一些热烈些的聚会和狂欢，周六可以踏青、购物或进行一些负荷类运动，到周日可以在家陪家人朋友聊天或阅读。这样除了养足精力外，也藉此收心。假期的安排掌握好由动到静的规则，假期过后也就不会痛苦和焦虑了。

 

原文地址 http://www.jfdaily.com/newspaper/xwwb/page_56/200809/t20080917_382533.html