□顾恺颉

    上海心潮心理咨询中心主任心理咨询师，法学及心理学硕士，长期从事民事、婚姻法学研究。

读者来信：

    我今年五月刚做妈妈，一直用奶粉作为孩子的食物补充。但自从媒体报道有毒奶粉事件后，我就开始坐卧不安，天天处于困惑和焦虑中，我担心孩子会吃到问题奶，我也担心自己吃到问题食品从而间接影响孩子，真不知该如何处理。

专家建议：

    从心理诊断角度判断，食品安全引发的心理问题主要包括焦虑与恐惧两类不良心理反映。

    社会心理学理论认为，人们处在风险社会中，食品安全问题正是风险社会的体现。所以面对赖以生存的食品，我们需要做的就是调整心态去正确应对。

    首先，面对风险所产生的焦虑和恐惧心理是一种情绪信号，是人类对于不利处境的自我提醒，就像疼痛作为一种信号是对于肢体不适的提醒一样，只要这种信号不是“谈虎色变”式的过度敏感，它对于我们是有益的。

    如果出现持续性的焦虑或恐惧化的情绪问题，就可能患了这类 “神经官能症”，需要到正规专业的心理咨询中心求助心理咨询师了。

    其次，对食品风险要理性应对。掌握科学鉴别方法，比如到正规店铺饮食购物、轻易不要买散装食品等；同时，加强科学知识的了解，杜绝以偏盖全；防止饮食单一化，养成丰富饮食品种的习惯。

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