沙坑球对谁都不是好玩的，就算老虎也有打不出来的时候。业余球手更是一看到沙坑就感到很害怕。但害怕，也经常就是打沙坑球失误的原因。因为害怕打过头，我们不敢用力，所以杆头不能在沙中顺利通过。因为害怕吃沙太深，我们不敢上杆太多，结果力度不足，球出不来。

为了尽快掌握这个最大难题的解法，我采用简化的办法，在三个要素上先固定不变，经过一段时间的实战练习，让自己能在常规位置中有足够信心，然后才谈得上改进技术去对付更艰难的位置。

第一个固定是杆头打开角度，固定在10度。这个因素决定了球的高度，不太离谱的沙坑前沿这个角度应该足够。我常用的沙坑杆是54度的，如果前沿再高些，就换成60度挖起杆。

第二个固定是固定握杆位置，杆头露出来3厘米。沙子的松软程度和沙坑的坡度会影响到握杆的位置，必须在踩实脚下之后进行一下调整。这个因素决定了挖沙的深度，按这样握法，我打出来的沙痕大概20厘米左右。如果沙层太硬太湿，就换成60度，或者适当握短减少打沙程度（有时会出问题）。现在还有一种情况下打得不好，就是早先洒过水或下雨，沙子下面很硬，但上面的沙子已经被阳光烤松了，这个很容易把球打薄或打轻了出不来，因为表层沙较松，稍一握短又很容易打过头了。因为我的60度挖起杆的反弹角比较小，考虑用它应该更有利些，不过还是要再练。

第三个固定是上杆幅度，感觉是半挥杆，即左手向后平行地面，基本上不转胯。这个因素左右着球的飞行距离，但不是唯一因素，送杆幅度也影响飞行距离，所以要把球送到理想的位置，可以通过改变送杆幅度来做到。原来一直是通过调整上杆幅度来控制力度的，但掌握不好，特别是上杆少的时候，容易杆头一吃进沙里就出不来了。现在不担心这点了，每次上杆都一样高，但收杆位置就不同。这样，救球时大多都能上果岭，甚至还有OK球。

有信心打好，上下杆就干脆利落，在沙中穿行时，书上说要加力，其实这不好节制。不如干脆不把球当回事，就瞪大着眼睛，把球下的沙打出来一片就行了。只要沙飞得起来，沙上的球就一定飞得起来，而且只要打沙不打球，就算用力大了点，一般也不会打穿果岭。

上面说的都是果岭边的沙坑，对于球道沙坑，就有些差别。按草地上同样距离，需要选较长一号杆，球位放后一些，保证先打中球，不打或只打一点点沙。杆面打开同样角度，3/4上杆，转胯要少，用转肩的力打球。