都市生活节奏快，就算是休闲锻炼也是分秒必争。为了节省时间，我在练习场上不再做长时间的热身了，只是简单地活动一下手腕和肩膀（可以在路上先做），至于身体的大肌肉和韧带，通过练习开始时的切球来热身。打球一年多，倒也幸运，没出现拉伤扭伤的倒霉事。

第一步，P杆短切，从最近距离开始，每个球加长一点点，直到50码。一般来说练习场会在50码处有标示牌，对着它练几个。我的P杆44度，打50码时上杆顶点很低，杆头向着后方远处地面，比手部低。

第二步，S杆切球，同样从近到远，但因为是54度的，明显力度要加大许多。最后到达全挥杆，60码距离。

第三步，60度挖起杆切球，从近到远选目标练习打准，全挥杆距离45码。

第四步，铁杆练习，从P杆开始，先打几个部分挥杆，稳定距离后，从短到长练习。一般是打出5个稳定的球后，换更长一个号的杆，如果时间不多，就短铁、中铁、长铁各练一支。

第五步，然后进入更长的杆的练习（铁木杆，三号木、一号木），这时一般是固定练习一支杆，除非是打腻了才换。

最后，如果时间不多，还有剩下的球，就用7、8、9号杆练短切，很快就可以解决战斗。当觉得累时，也可以用这个办法。不经意间，我把7、8两支铁杆的切球练得蛮好的，经常出现切球进洞的奇迹，看来剩下的球真不能浪费了。