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烟民常吃香蕉防肾癌
(2008-04-25 09:13:35)
标签：
健康 |
天津肿瘤医院泌尿肿瘤科
姚 欣
吸烟可致肺癌，但是如果每天吸烟20支以上且“烟龄”15年以上者，肾癌发病率要高于正常人4~5倍。因此，防肾癌除要早戒烟外，还要告诉烟民两个防癌法宝：多喝水+常吃香蕉。
水对烟民来说是最好的药物，因为烟草中多种有毒物质虽对肾小管和集合管造成长期慢性刺激，使细胞内基因突变，进而诱发肾癌。但是，多饮水可降低毒素的有效浓度，减少基因突变几率，防止癌变。
此外，烟民要有意识地多食用香蕉、胡萝卜以及甜菜等水果和蔬菜，吃的量越大，患癌几率越小。例如，每天吃6~8根香蕉的人比不吃的人，患肾癌风险几率要少近一半。有规律摄入胡萝卜或甜菜等根类植物，也会降低50%~65%的患癌风险。原因是香蕉等水果、蔬菜中，含有一种特殊抗氧化化合物，名为酚醛，这种物质具有抑制肿瘤形成的功能，有明显的抗癌作用。
除香蕉和根类蔬菜外，黄瓜、李子、浆果等也有降低患癌风险的功效。同时，还要少吃高脂肪、高热量食物，坚持运动，避免肥胖和高血压。
肾癌常见症状是间歇性、无痛性肉眼可见血尿，以及持续性钝痛或剧烈腰痛。然而，遗憾的是多数早期肾癌缺乏明显症状，定期体检是发现早期肾癌的主要方法。其中，B超筛查可发现直径0.8厘米的肾肿瘤；如果B超发现异常者，进行CT检查可发现0.5厘米以上的肿瘤。对于40岁以上的烟民，尤其是有家族肾癌病史的人，应坚持每年体检1次。
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