秋季的第三个月,草木零落,众物蜇伏,气候寒冷,风暴频发,要注意避此风,宜节制少吃生冷,以免生瘟疫或恶疮,九月阳气还没有潜伏,而阴气已经衰落.适宜进补养的药物以养生气.切应注意贼风伤人的孔隙,不要冒风邪,不要放肆的饮酒和饱餐.适宜在饮食中增加甜味减少苦味.补肝益肾.助脾胃以养元气.

  <<千金月令>>说:这个月不要吃动物的脾脏.

  在秋天的季节,勿食生冷,以防发生痢疾.不要吃新姜,食了要成痼疾.

 不要吃狗肉,不要吃野鸡肉,会伤人神气.不要过多吃鸡,会令人魂魄不安.

 又说要顺应秋气,早睡早起,使自己的神志安宁,才是养生之道.反道而行之会伤肺.