夏季是讨厌的色斑最易滋生的季节，热辣的阳光、冰冻的啤酒聚会、浓郁的咖啡、香烟都是可怕的诱发因素。而色斑一旦形成，不仅影响到美貌，也预示你的肌肤在走向不健康的歧途。夏日斗斑的终极“美人计”在此时就粉墨登场了。
　　一、敌 情 篇
　　色斑形成的四大原因
　　遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。
　　紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。
PS：三大淡斑食物

　　内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。
　　生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　　二、对策篇
　　A、斗“斑”对策：中医调理法
　　中医治疗的范围一般以后天的黄褐斑为主，它认为“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”。因此，中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子：
　　1.肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。
　　药方（用途：补肾填精养血疏肝）女贞子20、旱莲草15、淮山15、熟地10、山萸肉10、益母草10、当归10、白芍12、丹参12、柴胡6、川芎6、松壳6（单位：克）。
　　2.脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。
　　药方（用途疏肝理气健脾化湿）柴胡6、白芍10、当归10、炒松壳10、玫瑰花10、红花10、白术10云、荃10、白术10、白僵蚕10、冬瓜仁15、白附子10、加减逍遥丸（单位：克）。
　　要求：用三碗水冲泡药草半个小时，再煎半个钟即可。一般在半个月就可以取得好的恢复效果。
　　特别提醒：在中医用药阶段，即使是夏天也要少饮猪骨汤，太腻的事物最易造成脾虚，另外夏季过量地饮用啤酒也会对肝不利。
　B、斗斑对策：直接修复法
　　当色斑严重影响到美观，或者有其他不适症状时，那么应当到相关的医院皮肤科或者美容院进行彻底的“皮肤保卫战”，将可恶的色斑彻底清除掉。
　　第一阶段：中药调理。用1-2个星期的时间服用活血散瘀的中药，来进行身体内分泌的调整，使皮肤有个准备过程。
　　第二阶段：表皮祛斑。现在的斑点祛除几乎摒弃了以往刺激性很强的酸性祛斑方法，而采用激光和复合酵素分解。
　　第三阶段：修复过程。一般按个人皮肤持续1-2个星期，对色素还原功能进行修复。强力祛除斑点对表皮细胞有伤害作用，因此，修复过程是不可避免的，尤其是在夏季。
　　PS：去斑食疗小方法
　　苹果、高橙去皮、去核、西红柿去皮、剁成三厘米左右的小丁，与红豆汤一起经食物加工机搅打成汁。
　　青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。
　　C、斗斑对策：日常疗养法
　　一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。
　　 1.淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。
　　2.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
　　3.多摄取VitC含量高之美白食物及水果。
　　4.全面均衡的营养，充足的休息。
　　5.保持愉快之心情，缓解心理压力。
　　6.避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
　　7.防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。
　　脸上有斑真是件很烦恼的事情，就如同一张白纸上的几粒黑芝麻，看着特别晃眼，去斑可是件刻不容缓的事情。