美女有很多种，天生丽质的，比如李嘉欣那样的，精致的五官让你不喜欢都不行。但拥有这种独天得厚的优势的人是少之又少，大部分还是平凡之人。
 
 
  气质出众的，比如张曼玉那样的，五官并不出众，但时而高贵、时而纯情的气质非常吸引人，而且越看越耐看，张曼玉可是很多男人的梦中情人。这给了很多没有出众容貌的人新的希望。于是学琴棋书画、学芭蕾、学拉丁、练瑜伽、博览群书、走山逛水的，都想培养出一个气质出众的美女。
  
 

  健康美人，比如张惠妹那样的，五官和气质都不是非常出众，但其棕色的皮肤、超人的活力，同样非常吸引人，真是活脱脱的一个健康美人。
 

    没有天生丽质，没有出众气质，至少我们要活得健康，用我们柔软、细腻、富有弹性和光泽的肌肤，用我们健康的心灵，来释放美丽。
   为了美，很多人是不惜血本的，最近看到一则新闻，两名消费者在使用东方吉丽美容院的美白霜后，均出现头痛、记忆力下降等症状，随后被诊断出汞中毒。所以不能盲目地去追求美，否则就会给自己造成无法弥补的伤害。
    我向来是主张吃出美丽的，由内而外地打造美女，下面给大家推荐一些美容养颜的食品。
   1、水果：补充丰富的维生素，特别是VC、VE都是美容抗衰老的必需补充。推荐木瓜、番石榴、柠檬、柚子、苹果、西瓜、桃子、葡萄；
   2、蔬菜：补充丰富的维生素和矿物质。推荐黄瓜、胡萝卜、甘蓝、芹菜、韭菜、南瓜；
   3、五谷杂粮：补充纤维素和矿物质。推荐玉米、荞麦、小米、薏仁、莲子、白合、大豆；或者为了方便，直接选择吃禾良神食粮一类的生食粉；
   4、鱼肉类：首先鱼；次之鸡肉；最好带皮吃，补充胶原蛋白；
   5、其它：
      胶原蛋白类产品，现在这种很多，最好选择鱼胶原蛋白，分子量越小越好，吃的同时外涂；
      阿胶类产品，补充血红蛋白，让脸色红润，推荐唐人汤。
      天然维生素类产品：小麦胚芽粉或鱼油，选择鱼油时要选择含量高的，至少30%以上的。