第一集

·正如手掌，只会握拳头有问题，只会伸掌也有问题，必须做到伸缩自如

·见了美女，动了心念；看见美女，刻意不动心念，其实又是动了不动心念的心念

第二集

·更高级的哲人独处着，并不是因为他想孤独，而是因为在他的周围找不到他的同类（尼采）。——在今天回家的路上，971的节目有一个同样的启发：不要因为自己朋友少而自卑，也许在这个世界里，真正的朋友本来就弥足珍贵。

第三集

·当一个人决定要买一套音响的时候，至少是一种标志：一个是生存能力，一个是生活品位。（找KUMA帮助买一套好的音响，作为新房子给自己的礼物）

第四集

·至于拿住拿不住，能拿得住的不用拿，拿不住的不能拿，拿什么啊？——今天回家的时候，106.2又说，男人在30多岁40岁左右是个要命的年纪，上有老下有小，压力大，讲面子，也没有倾诉对象：向父母倾诉吧，怕父母担心；向老婆倾诉吧，一天到晚跟你唠叨；向同事朋友倾诉吧，谁家没有这一摊子事啊，谁向谁倾诉还不知道呢？——我想，原来男人有时候喜欢喝点酒，和朋友侃侃大山，其实就是想借个机会倾诉而已，排遣而已。但到底有什么要命的呢？今天这个芮小丹的话很有启发。

第六集

·这个年代，执着于出人头地并不难，难的是执着于不出人头地。