看到一个有马拉松标准的表，很有参考价值。文字介绍称，该表为“全球最专业权威的、有氧运动之父——美国军医库伯提出的国际标准耐力评价表”，可借之“测测自己最真实准确的身体年龄”。

有意思的是该表和跑吧马拉松段位标准惊人的相似。我们在设计马拉松段位时，并没有看到这张表。要是看到，也会参考的。

该表男子20-29岁耐力水平顶尖的成绩为236，马拉松段位18-34岁年龄组的成绩线为232，两个成绩很接近。该表这组耐力水平差的成绩为404，竟和马拉松段位的1段成绩完全相同。之前有人认为段位的门槛成绩定高了，我们还在犹疑，苦于找不到参考数据，这回有了。

再如该表女子20-29岁耐力水平顶尖的成绩为252，马拉松段位18-34岁年龄组的成绩线为254，很接近。该表这组耐力水平差的成绩线440，马拉松段位的1段成绩线为503，段位成绩偏低。也说明了段位的初级门槛并不高。这回我们有底气了。

该表以10岁为一个年龄段，较之马拉松段位的5岁一段，嫌粗了些。

该表各年龄段的耐力水平由高至低共划分为六等（好比六段），分别为：顶级、非常优秀、优秀、良好、一般、差。但各等又分了三个成绩档，共18等，也够细的。

该表的年龄至59岁到顶了，再向上，没了。不知库伯先生还会补充吗？

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http://s13/mw690/001uGQgfzy75P8IyWWU1c&690
http://s4/mw690/001uGQgfzy75P8PpYqL13&690

http://s8/mw690/001uGQgfzy75P8JFD3V57&690

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http://s3/mw690/001uGQgfzy75P8KflwCe2&690

http://s2/mw690/001uGQgfzy75P8KYHqV71&690