王楚怡是个个性比较强的孩子，你突然对她提个什么要求，她不一定听你的。有时候能气得你抓狂，觉得她太不听话了。但实际上她是个能讲得通道理的人，只不过是比较有主见，如果你事先能把道理和她讲明白，她有时候会比一般孩子更听话的。所以我们给她定了一些规矩，实践效果还不错，跟大家分享一下：。

一、每天只能玩2次电脑，每次不能超过17分钟；

    玩的内容我们则不限制，可以是小游戏，也可以是学习软件，还可以上QQ农场偷菜，呵呵。这主要是想培养她自我控制的能力，让她有能力从一种状态中抽身出来，而不至于沉迷其中。

二、每天只能看2次电视，每次30分钟；

      内容也不限制，基本上她是以看碟为主，包括动画片和英语学习的内容。这条主要是为保护她眼睛的。

三、吃饭以后10分钟内不能玩电脑和看书，30分钟内不能剧烈运动；

四、看书每超过30分钟至少要休息10分钟；

    这条也是为保护眼睛和让她知道劳逸结合的。

五、下午5点以后不能再看电视；

     因为外公这个时候要开始看一些节目了，这主要是培养她尊重别人的意识。

六、每天吃糖不超过3颗；

   这里主要指奶糖，巧克力等健康食品，可她老控制不住地想吃，为了加强效果，还让这个跟她玩电脑的时间挂了钩，每多吃一颗，就扣2分钟玩电脑的时间。后来发现效果不好，就改成了每多吃一颗，扣5分钟，效果还不错。

七、不吃垃圾食品；

    什么东西是垃圾食品由我们定义，基本上包括了所有那些学校门口出售的小食品，各种果冻，大部分的饮料。告诉她一、两次后，她自己就记住了。我们还给她灌输了添加剂很有害的观念，有时候在超市里，她看上某种东西了，我们只需要把包装上的说明指给她看，她看到上面标明的一大堆的添加剂，就会主动地把东西放回去了。

   当然，这些要求也不是一成不变的，比如表现好的时候我们会奖励她一些玩电脑的时间。而真正做到17分钟后就主动离开电脑的次数也只有10%左右，大部分时间还是会多玩一会的。有时候看她玩得实在高兴，就故意不提醒她时间到了。而在叫过她以后如果她还不下来，我们会有一半的时间让她多玩3、5分钟，还有一半的时间会要求她必须立即关机，如果她死活不肯，我们会强制关掉，哪怕是直接拔掉电源。这时候她一般她会大哭大闹，我们会抱着她哄她，但不会再打开电脑。让她知道这是没有调和余地的。后来我们发现了一个更好的办法，就是她刚开始玩的时候告诉她现在几点几分，你可以玩到几点几分。然后用手机给她设好闹钟。那样我们就可以自己干自己的事去了。闹钟一响，小家伙会自己主动拿着手机跑过来，兴奋地：“爸爸，时间到了！”

   还比如她很喜欢吃火腿肠，但这也是被我们归为垃圾食品的。看她馋得厉害，就会每个星期左右有那么一次，告诉她因为她怎么怎么表现好，所以给她特殊一回，买根火腿肠吃。我们不敢说奖励，因为垃圾食品是不适合做奖品的。