这个要从两鼻孔的不同分工以及在不同情景的表现说起，涉及到瑜伽生理学的范围。左右鼻孔连接左右脉，这大概是大家都知道的知识。

应该说这种对左右鼻孔的不同功能和对人体的影响的观察，是古代瑜伽行者的高级智慧表现之一。我还没有在中国传统（比如道家）的习练方式中看到，在藏传佛教中有“九节佛风”练习法，有些类似，但不完全相同（但也应该传承于瑜伽吧）。正常人一般一天中自然存在两个鼻孔的交替呼吸现象（以一个为主导），通常认为是1小时45分钟到2小时左右就会交替出现，如果单侧时间过长则容易造成不平衡。有人建议睡眠式应该右侧卧来使得对左鼻孔呼吸为主导创造条件。已经有一些科学实验证实了其中的客观合理性。这样说起来就绕远了。

右鼻孔呼吸和提升能量、促进内脏功能（比如消化和新陈代谢）、保持积极进取状态有关，但是过了就会导致情绪昂奋，向焦躁不安发展。

左鼻孔呼吸则相反，会给人带来安神、平和、调整休息、放松的效果，但是过了，就会产生疲乏无力、睡思昏沉、消极心态。

这是一个有关阴阳平衡的话题。我们练习中的清理经络调息以及太阳式呼吸、月亮式呼吸都和平衡和身体公用有关。

如果在练习过程中，首先以左吸右呼开始，那么结束的时候用右吸左呼就是完善的“回合”。

但是首先需要明确的是，这里涉及到精细能量，所以对一般人而言，不会有太多不同的感觉。有些人对能量的感受会明显一些，或者在练习时间长以后也会有更明显的感受。

 （此文摘自闻风老师的博客，在此对闻风老师对中国瑜伽专业知识的普及深表感谢！）