前两天刚看了一本杂志，其中有篇文章写着《春季美人养生术》，看了以后颇有感慨。因为这两年，做了《美丽俏佳人》的节目以后，特别会注意保养自己，关注这方面的讯息。第一：我是觉得对自己对观众得负责，如果你自己本身都没有说服力，怎么能让观众相信你说的；第二：亲身尝试一些美容方法后，前提是真的得用心去保养，那么过一段时间，你会察觉和同龄人之间的差距。

    保养是每天必须坚持的事，但是春季是女人荷尔蒙的最佳季节，能获得最明显的效果，所以linda在此想和大家分享一些自己的心得体会。一张好气色的脸是女人最重要的标志，加上今年的服装流行趋势又是大的印花，动物，和山水图案，如果没有清透明亮的肌肤，真的会让你失分不少。

     黑色素沉淀，色斑，干燥是大部分女人的困扰，在我的博客里大部分女生都向我提出这种问题。因为之前有经历过这样的问题刚好可以和大家分享一下。去年拍杂志去了五个世界级海滨城市，兴奋是兴奋，但是回国之后才发现，皮肤被晒伤了，经过一个冬天，形成之前我所提到的三个问题，外加肤色不均匀。还有一些女生不是被晒伤的，就是觉得皮肤暗沉，没有光泽，也不用着急，我这套方法一样受用。

     第一：先补水，这个是基本。前期自己觉得缺水特别严重时，可以每天一张补水面膜；每隔一小时喝一杯水，至少也要湿润一下，不要让嘴巴有渴的感觉。

     第二：带着自己喜欢的音乐去健身房，你知道要想美丽，它是一个很综合的东西，好的音乐能调节肝脏功能，加上运动排汗，不但能够促进新陈代谢，还能够祛除毒素。

     第三：这条也是最关键的，就是美白，美白也是绝大女生的梦想，也是最难的。因为你不但是要白，还要具有光泽和透明感，真的是要花点小心思。世面上有很多美白产品，有些我用过没效，很多我也没用过，就不发表言论了。最近用的这款欧珀莱淡斑多重美容液，用过之后，很多朋友都发现自己皮肤亮白光泽很多，是不争的事实。我知道它里面有祛除肌肤表面存留老旧角质的作用，这样可以让你的肌肤更加容易吸收养分。我最明显是发现自己的青春痘印淡化了很多，这个时间大概在一个月左右，那么顽固的印记几乎和自己底色差不多了，还有几个很明显的晒斑，反正我现在看就是在小斑点的周围的颜色和它最中间的颜色已经有很大的差别，特别淡，不过我现在也才用一个月左右，等下面有更新的发现时，再和大家报告，哈哈，顺便提一下，花卉香型，闻起来真是沁人心脾。

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     第四：多吃水果和燕窝，水果就不多说了，燕窝甘淡平，大养肺阴。

     第五：调整睡眠，我现在每天睡觉之前都会在枕头上滴一滴薰一草，只能一滴哦，不能多，睡眠质量很好，注意23点以前最好得睡，因为这个时候睡着了，全身气血才能在肝脏内高效地循环代谢。

     姐妹们，要先爱自己，别人才会爱你，你也才会真正地去爱别人。所以没有丑女人只有懒女人，如果相信linda，可以参考我的建议，我也在努力过程中，希望下次有更新的体会和大家分享，也希望大家多给建议，一起加油哦!