警惕肠胃疾病

    随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期，同时人的睡眠质量也会有所下降，加上启用空调后，室内外的温差加大，导致人体反抗力下降，从而给各类致病菌以可乘之机。

    每年夏季都是各种胃肠道疾病的高发期。急性胃肠炎病人明显增多，其中有不少是反抗力较弱的老年人和孩子。饮食不洁，最轻易导致急性胃肠炎发作;吃得太凉，又轻易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。

  1、合理的饮食。夏季食物应以清淡为主，在蛋白质及碳水化合物充足的情况下，还应多吃新鲜蔬菜和水果，不要贪吃冷饮、冷食、也不可暴饮暴食，以免损害胃肠功能。要尽可能做到一日三餐，定时定量，合理膳食，营养均衡，而不能想吃什么吃什么，何时想吃就吃，以保障胃肠道的健康。

  2、减少外出就餐。夏季应减少外出就餐，或者不去卫生条件差，餐具消毒不严，无卫生营业执照的夜市、小摊进食。同时，政府也要加强对餐饮店、食堂的卫生管理，餐饮工作人员应定期体检，有传染病者应调离。