中医专家讲述春季呼吸道疾病的预防

春天，给我们带来了充足的阳光和清新的空气，同时也带来了讨厌的病毒，往往在这个季节特别容易得呼吸道传染病，不要以为呼吸道传染病就是指感冒、流感，常见的病毒性呼吸道传染病还包括麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎等，这些疾病给我们带来痛苦，威胁我们的健康，对于呼吸道疾病，我们该如何预防呢？

北京太申祥和中医医院呼吸科沈帼男教授分析：呼吸道直接与外界相通，受各种病原微生物侵袭的机会较多，加上春天空气中的粉尘浓度高，吸入到气道里，会引起呼吸道不适，并且可能引发各种呼吸道疾病。

　　在这些疾病当中有些是可以相互传染的，比如感冒、咳嗽，有些发作起来是危险的，比如部分支气管哮喘患者，粉尘、各种鲜花和柳絮，都可能是患者的致敏原，随时会引发哮喘甚至哮喘重度发作。

　　要想预防这类疾病，首先要注意保暖，“春捂秋冻”中医讲“肺主皮毛”，虽然现在已进入春季，但气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，皮毛不固，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，所以一定要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

　　儿童、老年人、体弱者和慢性病患者最好少去人多的公共场合，而且要养成良好的卫生习惯：要勤洗手；所处环境要整洁；注意开窗通风；让空气能很好的流通

　　此外，学校、商场、车站、机场、医院等人员密集的地方，往往是呼吸道疾病传播较快，较为集中的地方，一定要加强室内外环境的消毒，强化卫生意识。再有要多做有氧运动，根据自己的身体状况选择适合的时间段到户外去，做一些适合自己的运动，提高身体素质及防病抗病的能力。

　　春季气候十分干燥，建议大家适当地多喝水，让气道粘膜保持湿润，以有效抵御病毒细菌的入侵。另外，保持均衡饮食，注意劳逸结合，调节情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素。

　　总之，春季呼吸道疾病应遵循预防为主的原则。希望大家在美好的春天有一个好身体、好心情。