冬至-中医养生

冬至是中医养生的重要养生节气。冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节。冬至以后，自然界的阳气将逐渐回升，但这段期间，自然界的阳气仍处于低位，是一年到头养生保健的重中之重。北京太申祥和中医医院专家提醒大家：冬至养生应当阴阳并重，补养之时莫忘养阴，才能达到平衡养生的目的。

    中医讲冬至养生有四宝：泡脚、天灸、膏方、晒太阳

历年以来，中医对冬至这一节气都十分重视，并诞生了一系列在冬季具有特别疗效的养生方法。中医表示，冬至前后，除了注重饮食药膳之外，还可以通过泡脚、天灸、膏方、晒太阳等方式，更好地养生。