做四件事预防胃病秋冬季复发

秋季过后，气候变化影响会较大，昼夜温差悬殊，一个不小心会导致胃病的发生。尤其对于本来就患有胃病的人，在秋季更容易复发。所以，太申祥和中医医院中医医院专家说秋凉一定要做好防胃病复发的措施，具体可以从四个方面着手。

    1、饮食要规律卫生

    进餐时间不规律，或者看到喜欢的食物就大量吃，不喜欢的就少吃。还有，任意吃冷食、零食等因素，都会使人的胃肠功能紊乱，最终导致胃肠病的发生。而饮食不卫生，会引起食物中毒。因此，选择食物首先注意新鲜、清洁，同时保证规律适量的饮食，是防止胃肠病的首要问题。

    2、口味要清淡

    要保持胃肠的冲和之气，就要常吃素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

    3、积极锻炼身体

    建议积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。另外也要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

    4、随时注意保暖

随气候的变化，人们要适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。