高颖讲头疼巧应对,引发头疼的食物,振腹疗法缓解头疼
科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是中医高颖。主题是《头疼巧应对(上)》。主要介绍可缓解酒后头疼的茶,最易引发头疼的食物,劳累引起的头疼按摩哪里最有效,振腹疗法缓解头疼等相关内容。下面是高颖教授与病人的交流对话,一起看看吧!
下列哪种茶可缓解酒后头疼?桑叶茶?薄荷茶?葛花茶?
正确答案是:葛花茶可缓解酒后头疼。《神农本草经》《本草纲目》中均有记载葛花可能醒脾化湿,缓解酒后头疼。药店有售,干葛花3-5克泡水即可。煎汤可用到10克左右。
如果家中没有葛花,用菊花荷叶茶也可缓解酒后头疼。蜂蜜含有果糖,能促进乙醇的代谢和分解,也是可以解酒的食物。
头疼的发生原因非常复杂,在平时的饮食中有些食物可能诱发头疼。
下列哪种食物最易引发头疼?涮羊肉?冰激凌?酸辣粉?
正确答案是:冰激凌最易引发头疼。冰激凌性寒,中医认为寒邪主收引,容易凝滞血脉导致经络不畅。紫苏叶性温,有利于发散,可缓解寒凉食物引起的头疼。
劳累引起的头疼按摩哪里最有效?额头?脖子?腹部?
正确答案是:劳累引起的头疼按摩腹部最有效。累出来的头疼往往是虚证,需要补足气血,腹部是经络比较聚集的地方,且很多经络跟头部有联系。
振腹疗法缓解头疼:仰卧后有手掌搓热放在患者肚脐的神阙穴上,振腹的频率为1秒钟10次,速度宜快不宜慢。按摩腹部和抱颤腹部也可以缓解头疼。
红景天茶也能缓解累出来的头疼。还能提高抗缺氧能力。5克泡水即可。煎汤10克即可。
黄芪配当归有养血活血的作用也能缓解累出来的头疼。
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