秋冬养肾食疗方五则

一：海参粥

推荐专家：太申祥和中医医院（太医馆）肾病专家庞宝珍教授

功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

做法：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

二：枸杞猪腰粥

推荐专家：太申祥和中医医院（太医馆）肾病专家庞宝珍教授

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

做法：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

三：苁蓉羊腰粥

推荐专家：太申祥和中医医院（太医馆）肾病专家庞宝珍教授

功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

做法：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。

四：鹿角胶粥

推荐专家：太申祥和中医医院（太医馆）肾病专家庞宝珍教授

功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

做法：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

五：杜仲炒腰花

推荐专家：太申祥和中医医院（太医馆）肾病专家庞宝珍教授

功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

做法：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

北京太申祥和中医医院（太医馆）

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