养生靓汤：洗手作羹汤，女人天生就该会

猪尾炖杜仲

推荐专家：北京太申祥和中医医院庞宝珍教授

靓汤简介：杜仲有补益肝肾、疏通筋骨的作用；猪尾巴脂肪含量偏低，富含胶原蛋白，对慢性足痛、肾气亏虚者有补益作用。

适宜：慢性足痛，肾气亏虚者

禁忌：阴虚火旺者慎服

最佳食用方式：煲汤食用

材料：猪尾2条，杜仲30克

烹饪方法：猪尾烙净余毛，刮洗干净，切成小段。杜仲洗净，装于纱布袋中，同放于砂锅中，注入清水600毫升，烧开后，撇去浮沫，加入姜片、黄酒和精盐，小火炖至酥烂，捡出药纱袋。分1-2次趁热食肉喝汤。

清心安神莲子汤

推荐专家：北京太申祥和中医医院徐振盛教授

靓汤简介：莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种，能养血安神；麦冬养阴生津，润肺清心；玉竹能滋阴养胃、生津润肺、补肾；百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。

适宜：脾胃虚弱、内火旺盛人群

禁忌：没有任何禁忌，放心食用哟

最佳食用方式：煲汤食用

材料：莲子、红枣、麦冬、玉竹、百合

烹饪方法：

1、将莲子、红枣、麦冬、玉竹以及百合洗净并待用；

2、在合适大小的锅中加入适量清水并加热；

3、将所有食材放入锅中一起炖即可。

沙参百合润肺汤

推荐专家：北京太申祥和中医医院张会川教授

靓汤简介：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

适宜：肺部干燥、喉咙带痰人群

禁忌：风寒咳嗽及中寒便溏者禁服；痰热咳嗽者慎服脾虚便溏者慎服；痰湿内蕴者禁服。

最佳食用方式：煲汤食用

材料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

烹饪方法：

1.先将无花果，洗干净，对半剖开；

2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净；

3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

北京太申祥和太医馆

电话：010-80728129

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驾车路线：京藏高速（G6）北安河出口辛庄桥西