胃，你好吗？

 俗话说“病从口入”这句话用在消化系统疾病的发生方面再准确不过了，同时这句话还隐藏了另一种含义：恰当的饮食对于消化系统疾病的恢复至关重要，下面我们一起来学习秋季消化系统疾病的预防措施。

秋季的气候温差较大，细菌繁殖特很快，加上秋季的时候食物容易变质，因此，秋季是一个肠道疾病多发的季节。同时，秋季也是胃病多发和复发的一个季节，秋季后冷空气就开始了，胃部受到冷空气的刺激后胃酸分泌增加，人的胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力也下降了，所以，就会出现反酸、腹痛、腹泻、腹胀等症状。

应对方法：

1、秋季的时候要注意防止腹部受凉。对于患有慢性胃炎的人来说，秋季要做好胃部保暖的工作;同时要加强运动锻炼，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，精神上要保持愉快，情绪稳定等。

2、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

3、讲究心理卫生。要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

秋季是一个胃病高发的季节，我们除了预防外，还要做好运动锻炼，身体是革命的本钱，只有身体康健，生活才有保障。

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