感冒病小，影响事大，秋季预防感冒在行动

步入秋季，早晚温度相差很大。早上出门时恨不得裹着棉衣出来，而到中午，真是“太阳当空照，花儿对我笑”了，微热的天气又使得你不得不褪去秋衣。就这样一穿一脱的，极容易引起感冒病毒的侵入。虽说感冒不是大病，可一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。那么，对于秋季感冒我们应该知道什么、应该怎么做呢？别急，我们一起来看看！

1、冷水洗脸热水泡脚。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

2、勤洗手，不揉抠鼻子。勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。

4、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。淡盐水有一定的杀菌，消炎的作用，用淡盐水漱口是可以起到预防口腔，消化系统的疾病，同时咸味入肾，可以有一定健脾养肾的功效。

5、饮用姜茶法。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。 

6、保持室内通风。注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

7、体育健身。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

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