还您一个健康的肠胃

随着社会的发展，人们的生活水平达到小康，生活质量不断提高，可以说是享受者幸福美好的生活，体验了华丽的人生。可是为什么在这样的环境下，胃病的发病率越来越多呢？尤其是现在的季节，很多人都想问得了胃病该如何治疗呢？ 下面我们看看太医馆专家徐振盛教授谈秋季如何养胃？

秋天易患胃肠疾病原因有三：一是立秋以后，天气虽然清凉，但是苍蝇的活力并不比夏天弱，若吃了被苍蝇污染过的食物，就会因胃肠道感染而发生腹泻;二是进入秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴饮加重了胃肠负担，导致肠胃功能紊乱;三是秋天昼夜温差大，一不小心，就会导致腹部着凉，发生腹泻。所以秋季一定要注重养胃!

秋季如何养胃：

 1、保暖是首要

 秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

 2、饮食要合理

秋季养胃饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

 3、静养是关键

秋季养胃要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

4、运动要适度

5、肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、您记住了吗？要想拥有一个好身体，一定要保护好自己的肠胃。