酷暑七八月份，烈日当头，汗湿襟衫。夏季在给我们带来火样激情的同时，也给我们带来了因燥热而形成的诸多不便，常来报到的感冒便是其中一例。 近半个月来兰州市各大医院患“热感冒”的人数急剧上升尤其是老人和小孩最难熬，一个感冒可能一个月都不见好，总是反反复复折磨人。莫贪凉、慎选药、善预防，三招便可击退热感冒。

   贪凉感冒

    满头大汗时冲冷水澡

      专家指出，大部分夏季感冒是因为身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的暂时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。夏季感冒除了一般的感冒症状外，还有口渴心烦等内热现象，患者在初期会不停地流清涕，头昏脑胀，怕冷且出汗，心烦口渴，四肢无力，整个过程比一般感冒的症状都重。夏季感冒是由内因和外因共同造成的。内因主要是夏季出汗多，消耗能量多；昼长夜短，闷热天气常影响人们的睡眠和休息；炎热导致食欲减退，影响了蛋白质的摄取，同时也减少锻炼时间。而外因则是因为满头大汗时冲冷水澡、过低的室温等贪凉行为造成。这些因素都会使人体的抵抗力下降，使感冒病毒乘虚而入，引发感冒。

        注意预防

    加强锻炼增强免疫力

      据专家介绍，预防夏季感冒首先就是要科学使用空调，由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。 

      夏季昼长夜短，尽量不要熬夜。中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。另外，合理饮食养成良好的卫生习惯和保持乐观的好心情也是增强免疫力、预防夏季感冒的重要因素。