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郑州心理咨询师:大学生为何会成为抑郁症高发人群?

(2019-07-25 15:23:40)
标签:

抑郁

抑郁症

大学生抑郁症

郑州心理咨询师

郑州仁和心理咨询中心

郑州心理咨询师:大学生为何会成为抑郁症高发人群?
郑州心理咨询师:大学生为何会成为抑郁症高发人群?

中国青年报日前的一项调查显示,大学生抑郁症发病率呈逐年攀升趋势,其中大学一年级和三年级为抑郁症高发期,近三成大学生严重抑郁。

大学生为何会成为抑郁症高发人群?郑州仁和心理咨询中心首席心理咨询师欧阳认为,独生子女、青春期、心理压力大、积极社交活动较少等,是大学生抑郁症高发的关键因素。同时,大一学生要从依赖阶段走向独立阶段,很多人会迷茫、困惑;大三学生则要面对未来人生的重大选择,焦虑更多。发病率逐年攀升的背后,也许跟现在的发病学生求助数量的提升有关。以前可能是隐藏的病例多,不敢去求助,现在很多大学开始宣传正确看待抑郁症这种疾病,减少学生害怕的心理,抑郁后主动求助的大学生增多了。

持续的情绪低落、对于和朋友同学聚餐或参加社团活动的兴趣明显降低、不想跟别人交流、默默流泪、体重突然增加或减少、时常感觉很困但是晚上睡不着觉……这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪,叠加起来可能说明已经有了抑郁情绪,甚至是抑郁症。

郑州心理咨询师:大学生为何会成为抑郁症高发人群?
郑州心理咨询师:大学生为何会成为抑郁症高发人群?

怎样判断自己是否得了抑郁症?

抑郁症的主要症状如下:

1、心境低落。主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

2、思维迟缓。患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞。主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退。患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”。

4、认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

5、躯体症状。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

以上症状每次发作持续至少两周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

如何治疗抑郁症?可以试试以下方法

1、多到室外运动。抑郁患者不要每天都呆在屋里,多到室外走走,感受下室外新鲜的空气,放松自己,可以根据自身情况适当的跑跑步,打打球;

2、学会释放自己的情绪。将自己心理的不快合理的宣泄出去,这对于缓解心理上的压力有很大的帮助。

3、睡前饮食适度。睡前如有需要,可适度进食,牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利,而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。

4、看心理医生,实行药物治疗。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。

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郑州仁和心理咨询中心,河南省成立最早的专业心理咨询机构之一。拥有国内权威的心理专家队伍,采用短程-综合取向心理咨询模式,为每一位来访者提供专业、有效、安全的心理咨询服务。

工作地址:郑州市二七广场西南角百年德化D座13楼1307室 郑州仁和心理咨询中心。

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