昨天去产检，希望这是最后一次一个人去产检，下周爸爸应该回来可了陪我去了，至少要清楚产房在哪里吧？

医生说骨盘没问题，只要宝宝别像我一样长太大，顺产没问题。这一周内我又长了四斤！我真不要活了，医生马上给我测血压，还算正常，120/80。

为了知道松子的重量，又去照了B超。整个孕期我照了有6次了~~可惜这回TA把脸藏着，看不到。遗憾，要知道B超是我唯一愿意检查的项目啊~

松子这回的表现是：

胎位正，LOA,也就是左枕前位，

双顶径：92MM,

头围336MM，

腹围343MM，（挺胖的）

股骨71MM，

胎盘已成熟，II级，

羊水37MM，未见脐带绕颈。

很正常嘛。

根据我上回介绍的公式：

胎儿体重=1.07*BPD（双顶径）的三次方+0.3*AC(腹围）的平方*FL（股骨长）

B超的时候大夫问我老公多重多胖，吓我一跳，我以为娃娃超大了。还好。算出松子现在有3389克，就是6.78斤。

TA妈没白胖！只是我的松子啊，千万不能超过8斤啊~~要不妈妈不好生啊~~

还有两周半，我真的真的真的要严格控制饮食了。

于是昨晚回家就不吃饭只喝汤，睡觉前还吃了半个西瓜，心想自己能熬过去。可是松子娘一点过就饿醒了，松子也在肚子里乱拱乱乱的，不知是不是饿的？还是TA亲娘为给自己吃东西找借口，反正真的是心慌气短，没办法，熬不住，半夜爬起来吃了面包和桃子，又看书到四点才睡着。

下面把我的孕期体重公布一下，也为了上来哀嚎一下，各位姐妹引我为戒吧~~

38周，39周，40周还未统计，希望不要再增加了！！！到37周我已经增重44斤了！！

人家最后一月一共长4斤，我可好，一周就长4斤！连着两周共长8斤了！不是嫌胖，而是知道这是这样长下去是不对的，不好的。妊高症、难产、妊娠期糖尿病、产后肥胖很可能都会找上你。

孕期体重增加控制详细对照表： 

·孕期子宫的肌肉层迅速增长，会让孕妈咪增重 约0.9kg ·孕妈咪的胎盘 约0.6kg ·孕妈咪的乳房整个孕期会增加 约0.4kg ·孕妈咪的血容量总增加 约1.2kg ·孕妈咪身体里的体液增重 约2.6kg ·孕妈咪为哺乳做准备会储备一些脂肪 约2.5kg ·出生时宝宝的体重 约3.3kg ＝》整个孕期，孕妈咪增加的重量 约11.5kg

当然，这只是一个平均值，仅供孕妈咪参考，而孕妈咪的孕期究竟应该增加多少还要根据个人的BMI具体来计算。     体重的控制我真是失败了，总结原因如下： 一、早孕期听说一般人都吐都会体重下降，所以我放开了吃，而且因为那时自己一个人照顾自己，总怕自己营养不够，饿不饿都放纵自己吃一堆过去很节制的东西。没想到前三个月虽然难受，却并没有像别人那样吐的体重下降，前三个月我下子增重10斤！

    其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。而且前三个月胎儿并不是从外界摄取营养，只要准妈妈孕前健康，哪怕孕吐严重，也完全足够胎宝宝的吸收了。

    正确作法：孕妈咪正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，饮食方面也只要能吃下去就可以，但也不要吃得过多，尤其是油炸等高热量的食物。剧烈的运动一定要禁止，这段时间不可以通过运动来控制体重，注意休息才是这段时间的重点。

二、孕中期，也是自己照顾自己，珍惜这难得的想吃什么就吃什么的时光，所以超级爱自己，想吃什么就吃什么，尤其晚上和松子爸视频的时候，总在吃东西，可能也是跟TA爸没什么说的，就以吃共庆，一共增重18斤！实在是太放纵自己了！哪怕根本不饿，也塞进去很多水果。松子如果生出来不白岂不是要气死我？

正确作法：饮食要讲究营养均衡，而不是一味的乱吃、多吃，此外更不要忘记运动，不要整天懒懒的哦，小心体重悄悄爬上来，同样，并发症也会来“报到”哦。简单的家务还是可以试着做做的，让自己的身体更加灵活，为分娩做好充足准备。

三、孕晚期，已经知道自己太胖了，而且吃的也不多了，可是到现在37周还是增重16斤！也怪自己太放纵自己，想着没几天了，胖就胖吧，没几天蹦头了。因为先前也不知松子的体重，想胖宝宝怪好看的，也好养，那就胖吧，所以心理防线还是松懈了。而且这最后的日子胎宝宝可能是最长的日子，夜里常常饿的慌。哪怕吃的不多，也猛长一气啊。

正确作法：60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，此外因为胎宝宝的身体重要零件都已长成，此时，孕妈咪饮食上要讲究“少而精”。称体重是每天必做的功课，最好在饭前称，这可以有效提醒孕妈咪好好控制体重。此时孕妈咪的体重增长应控制在每周500g左右。

姐妹们，引我为戒啊~~因为我这样的猛长一气，产后恢复就是大大难题了！新的考验要来了！